Onko siitä pitkä aika, kun olet viimeksi tavannut äitiäsi?
Vuodelta 2012 peräisin olevan tutkimuksen mukaan sinun kannattaisi kutsua hänet kahville taikka lounaalle – HETI!
Tutkimuksessa huomattiin, että yksinäisyys on iso tekijä iäkkäämpien ihmisten elämänlaadussa. Yksin oleminen kasvattaa masennuksen riskiä, heikentää kognitiivisia taitoja ja voi johtaa terveysongelmiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin.
Tutkimuksessa seurattiin 1600 iäkkäämpää henkilöä keskimäärin 7 vuoden ajan.
Tutkijat huomasivat, että noin 23 prosenttia osallistujista, jotka kertoivat olevansa yksinäisiä, kuolivat kuuden vuoden sisällä tutkimuksen aloittamisesta. Kun taas niistä, jotka eivät olleet yksinäisiä, sama luku oli vain 14 prosenttia.
Jama Internal Medicine -julkaistun tutkimuksen tulokset pysyivät samoina, riippumatta tutkimuskohteen sosioekonomisesta asemasta tai aiemmista terveystarkastuksista.
Toinen vuonna 2010 julkaistu tutkimus PLoS Medicine -lehdessä kertoo, että sosiaaliset suhteet voivat olla pitkälle iälle yhtä tärkeitä kuin muutkin terveelliset elämäntavat.
”Ihmissuhteemme eivät ole tärkeitä vain elämän laatumme takia, vaan myös siksi, että ne pidentävät elinikäämme”, kertoo tutkija Julianne Holt-Lunstad.
”Koko ihmiskunnan historian ajan olemme tarvinneet toisiamme selviytyäksemme. Autoimme toisiamme löytämään ruokaa ja suojaa. Ja vaikka olemme kehittyneet paljon ja voimme hyvin elää yksin, näyttäisi siltä, että ihmissuhteet vaikuttavat vieläkin selviytymismahdollisuuksiimme”, Holt-Lunstad jatkaa.
Nauru on hyvä vastalääke
Tutkimusten mukaan yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen ovat haitaksi terveydellemme. Itseasiassa, jotkut väittävät yksinäisyyden olevan jopa vaarallisempaa kuin tupakointi tai ylipainoisuus.
Rakkaiden ihmisten kanssa ajan viettäminen johtaa myös usein nauruun ja iloon.
Nauru on todella vahva lääke terveydelle ja sen on todistettu parantavan kehon immuunijärjestelmää, laskevan verenpainetta ja stimuloivan aivojen aktiivisuutta sekä verenkiertoa.
Mitä siis odotat?
Suunnittele äkkiä tapaaminen yhdessä vanhempiesi kanssa, mikäli se on vielä mahdollista. Nauttikaa yhteisestä ajasta ja naurakaa toisillenne!
Vanhempien kanssa ajanviettäminen on hyödyllistä myös sinulle. Tulet viisaammaksi ja saat kuulla hyviä opetuksia sekä tarinoita vanhemmalta sukupolvelta. Ja ehkäpä sitten viimein ymmärrät hieman paremmin lopulta myös vanhempiasi!
