Näin pääset eroon huippauksesta muutamassa sekunnissa
Ihan ensimmäisenä sinun tulee selvittää se, kummasta korvasta huippaamisesi johtuu. Selvittääksesi tämän sinun tulee mennä maahan ja kieriä sen jälkeen puolelta toiselle.
Jos tunnet huippausta pyöriessäsi oikealle, silloin ongelma on oikeassa korvassa. Jos taas tunnet sen kieriessäsi vasemmalle, niin ongelma on vasemmassa korvassa.
Kun saat tietää, kummasta korvasta huippauksesi johtuu, voit palata takaisin lattialle istumaan.
Käännä sitten päätäsi hitaasti kohti kattoa pitäen muun kehosi paikallaan.
Tunnet varmasti huippausta edelleen, mutta yritä silti pitää tämä asento muutaman sekunnin ajan.
Käännä sitten päätäsi toiseen suuntaan ja nojaa eteenpäin, kunnes pääsi koskettaa lattiaa.
Osuttuasi lattiaan lähde kääntämään päätäsi kohti toista kyynärpäätäsi: Oikealle, jos ongelma oli oikeassa korvassa ja vasemmalle, jos ongelma oli vasemmalla.
Tässä vaiheessa sinun pitäisi tuntea varmasti kovaakin huippausta. Odota sen loppumista tai laske vähintään 30 rauhallisesti.
Nosta sitten pääsi nopeasti niin, että pidät pääsi ja selkäsi samalla korkeudella. Pidä huolta siitä, että pääsi on yhä käännettynä tarvitsemaasi suuntaan.
Odota jälleen kunnes huimaus loppuu, normaalisti siinä menee noin 15-30 sekuntia. Palaa sitten alkuperäiseen asentoon istumaan ja suorista selkäsi.
Toivottavasti huippauksesi on nyt poissa, mutta jos tunnet yhä pyöritystä, niin voit toistaa liikkeen muutamia kertoja, kunnes se on kokonaan poissa. Pidä kuitenkin noin 10-15 minuutin tauko toistojen välissä.
Tässä voit nähdä liikkeen videolla ja saat kuulla, kuinka lääkäri Foster itse kertoo liikkeestä:
