Sosiaalisen median videot saavat välillä liikunnalliset haasteet näyttämään helpoilta, mutta totuus voi olla yllättävä. Kuva: Shutterstock Viime aikoina levinnyt somehaaste ...
Kun puhutaan monipuolisista ja tehokkaista harjoituksista, Lintukoira-liike ansaitsee ehdottomasti oman paikkansa. Kuva: Shutterstock Keskivartalon vahvistaminen on olennainen osa kehon kokonaisvaltaista ...
Nykypäivänä moni on niin huolissaan ulkonäöstään, että sitä ”korjataan” herkästi kauneuskirurgian avulla. Toisille kuitenkin riittää yhä luonnollisempi vaihtoehto oman terveyden ...
Kotona eristyksissä oleminen on hyvin ahdistavaa sekä stressaavaa monille meistä ja erityisesti niille, jotka ovat tottuneet liikkumaan ulkona ja kuntoilemaan ...
Useimmat meistä tietävät hyvin sen, että fyysinen aktiivisuus on yksi terveen kehon peruspilareista. Liikunta ja urheilu eivät ainoastaan auta immuunijärjestelmäämme, ...
Jäykkyys sekä niska- ja selkäkivut ovat yleisimpiä ongelmia, joista paljon säännöllisesti istuvat ihmiset kärsivät. Nämä ongelmat eivät kuitenkaan ole mitään ...
Näin pääset eroon huippauksesta muutamassa sekunnissa Ihan ensimmäisenä sinun tulee selvittää se, kummasta korvasta huippaamisesi johtuu. Selvittääksesi tämän sinun tulee ...
Selkävaivojen takana voi olla monia erilaisia syitä. Selkärankamme voi jopa vaurioitua liiallisesta pitkittyneestä istumisesta aiheuttaen kovia kipuja. Vaivat voivat ...
Tee nämä kolme harjoitetta tässä järjestyksessä kahdesti peräkkäin. Toista vähintään kolmena päivänä viikossa ja tulet varmasti huomaamaan tuloksia! 1. Nosta ...