Liike

Kuntoon kotikaranteenissa – 5 tehokasta liikettä, joita voit tehdä kotona

Kotona eristyksissä oleminen on hyvin ahdistavaa sekä stressaavaa monille meistä ja erityisesti niille, jotka ovat tottuneet liikkumaan ulkona ja kuntoilemaan ...

5 yksinkertaista liikettä, jotka muuttavat kehoasi vain 28 päivässä – ilman kuntosalilla käyntiä

Useimmat meistä tietävät hyvin sen, että fyysinen aktiivisuus on yksi terveen kehon peruspilareista. Liikunta ja urheilu eivät ainoastaan auta immuunijärjestelmäämme, ...

3 venytystä, jotka auttavat imusuonistoasi – tärkeitä jokaiselle paljon paikallaan istuvalle ihmiselle

Jäykkyys sekä niska- ja selkäkivut ovat yleisimpiä ongelmia, joista paljon säännöllisesti istuvat ihmiset kärsivät. Nämä ongelmat eivät kuitenkaan ole mitään ...

Hyvästit extrakiloille: 3 superliikettä, jotka polttavat joulun ylimääräiset kilot 2 viikossa

Tee nämä kolme harjoitetta tässä järjestyksessä kahdesti peräkkäin. Toista vähintään kolmena päivänä viikossa ja tulet varmasti huomaamaan tuloksia! 1. Nosta ...