Hampaiden pesu on syytä tehdä oikein.
Monet meistä ajattelevat, että hampaiden pesu on yksinkertainen rutiini: otat hammasharjan, lisäät hammastahnaa ja alat harjata. Mutta tiesitkö, että pieni muutos tässä rutiinissa voi vaikuttaa merkittävästi hampaidesi valkoisuuteen ja terveyteen? Hammaslääkäri Ferakh Hamid paljastaa, että hammasharjan oikea valmistelu ennen harjaamista on avainasemassa hampaiden värjäytymien ehkäisyssä.
Harjaaminen kuivalla harjalla
Monet meistä laittavat hammastahnan suoraan kuivaan harjaan ajattelematta asiaa sen enempää. Hamidin mukaan tämä tapa saattaa kuitenkin edistää hampaiden värjäytymistä.
Kun hammastahna levitetään kuivalle harjalle ilman vettä, se ei leviä tasaisesti hampaille, mikä voi johtaa tahrojen muodostumiseen.
– Kuivaharjaus saattaa aluksi vaikuttaa tehokkaalta pintatahrojen poistossa, mutta ilman vettä hammastahna ei leviä kunnolla, Hamid selittää.
Harjaaminen ruokailun jälkeen
Toinen yleinen virhe on hampaiden harjaaminen heti happamien ruokien tai juomien nauttimisen jälkeen. Happamat ruoat heikentävät hetkellisesti hammaskiillettä, ja välitön harjaaminen voi vahingoittaa sitä entisestään.
– Harjaamalla hampaat heti happamien ruokien syömisen jälkeen, saatat itse asiassa tehdä niistä vähemmän valkoiset ajan myötä, Hamid huomauttaa On suositeltavaa odottaa vähintään 30 minuuttia happaman ruoan tai juoman jälkeen ennen harjaamista, jotta kiille ehtii kovettua uudelleen.
Oikea harjaustekniikka ja suunhoitorutiini
Hammasharjan kastelun lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota koko suunhoitorutiiniin.
- Harjaa hampaat kahdesti päivässä kahden minuutin ajan: Tämä varmistaa, että kaikki pinnat puhdistuvat tehokkaasti.
- Puhdista kieli päivittäin: Kieleen kertyy bakteereja, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja vaikuttaa suun terveyteen.
- Käy säännöllisesti hammaslääkärissä: Ammattimainen tarkastus ja puhdistus auttavat ehkäisemään ongelmia ja pitävät suun terveenä.
– Näiden vaiheiden noudattaminen auttaa ehkäisemään hammasongelmia ja pitämään suun hyvässä kunnossa, Hamid toteaa.
Lisäksi on suositeltavaa langata hampaat ainakin kerran päivässä ennen hampaiden pesua, muistuttaa Terveyskirjasto.
Vaikka hammasharjan kastelu ennen harjaamista saattaa tuntua pieneltä asialta, se voi vaikuttaa merkittävästi hampaidesi terveyteen ja ulkonäköön. Kokeilemalla tätä yksinkertaista vinkkiä voit huomata eron hampaidesi kirkkaudessa ja yleisessä suun terveydessä.
LUE MYÖS:
