Päänsärky on yleinen, mutta ikävä vaiva. Se vaikeutta keskittymistä ja tekee olosta muutenkin tukalan.
Syy särkyyn voi johtua monesta eri tekijästä, mutta lääke säryn lievittämiseen ei suinkaan löydy aina lääkekaapista.
Tiesitkö, että päänsärkyä voi lievittää monella luonnonmukaisella tavalla, etkä tarvitse särkylääkkeitä.
Yksi ehkä yllättävimmistä lääkkeistä päänsärkyyn on omenaviinietikka. Omenaviinietikan sanotaan tasapainottavan elimistömme ph-arvoa, joka saattaa olla epätasapainossa, koska ruokavalio sisältää paljon happamia tuotteita, kuten lihaa.
Tämä taas aiheuttaa niin päänsärkyä, kuin väsymystä ja infektioita.
Jos et halua nauttia omenaviinietikkaa sisäisesti, voit myös kokeilla lorauttaa sitä kulholliseen kuumaa vettä ja höyryhengittää noin 15 minuutin ajan. Tämän sanotaan tuovan helpotusta päänäsrkyyn.
Lue alta, mitä muita luonnollisia apukeinoja voit kokeilla päänsäryn taltuttamiseen.
1. Juo vettä
Usein päänsärky johtuu ihan vaan nestehukasta. Jos tunnet jomotuksen alkavan, juo kunnolla vettä ja huomaat vaikutuksen pian.
2. Päähieronta
Hieromalla pääsi takaosassa olevia hermoja saat helpotusta päänsärkyyn.
3. Venyttele
Kireät lihakset voivat myös aiheuttaa päänsärkyä. Venyttele kaulan alueen, hartioita sekä niskan alueen lihaksia ja voit huomata helpotuksen jo muutamassa minuutissa.
4. Syö vesimelonia
Nestehukan välttämiseksi on hyvä syödä hedelmiä, joissa on paljon vettä. Näin tulet huolehtineeksi nestetasapainon säilymisestä, vaikka et muistaisikaan juoda tarpeeksi vettä päivän aikana.
5. Juo omenaviinietikkaa
Lisää lasilliseen vettä kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa, sitruunaa ja hunajaa.
Omenaviinietikan sanotan tasapainottavan elimistömme ph-arvoa, joka saattaa olla epätasapainossa, koska ruokavalio sisältää paljon happamia tuotteita, kuten lihaa.
6. Juo inkivääriteetä
Inkiväärillä on tulehduksia ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään myös päänsärkyä.
7. Laita jäätä ohimolle ja otsalle
Laita pakastevihannespussi (tai vastaava kylmä tuote) ohimolle ja otsalle hetkeksi ja toista hetken päästä uudestaan, kunnes päänsärky alkaa hellittää.
Kylmä auttaa turruttamaan kivun ja supistaa verisuonia, mikä taas parantaa pään verenkiertoa.
Joten seuraavan kerran kun päätäsi särkee, kokeile ensin näitä vinkkejä, ennenkuin nappaat buranaa. Jaa nämä vinkit muillekin!
