Kauniisti lakatut kynnet voivat peittää pinnallisia epätasaisuuksia, mutta ne eivät voi piilottaa kehon mahdollisia terveysongelmia. Kynnet voivat olla yllättävä ikkuna kehosi hyvinvointiin, ja niissä esiintyvät poikkeamat voivat joskus viitata vakavampiin ongelmiin, kuten maksan, keuhkojen tai sydämen toimintahäiriöihin.
Kynsien tila voi heijastaa koko kehon terveyttä. Jos kynsissä tapahtuu muutoksia, ne voivat olla merkki erilaisista sairauksista tai yksinkertaisesti luonnollisesta ikääntymisestä. On kuitenkin tärkeää tunnistaa, milloin poikkeamat ovat normaaleja ja milloin ne voivat viitata vakavampiin terveysongelmiin.
Raidat kynsissä voivat olla vaarattomia. Mutta National Library of Medicine (NCBI) mukaan ne voivat myös antaa osviittaa muaalla kehossa olevista ongelmista.
Millaiset kynsien poikkeamat voivat olla merkittäviä?
Pystysuorat raidat (vertikaaliraidat)
Pystysuorat kynsirannut ovat yleisiä ja usein harmittomia. Ne kulkevat kynsinauhasta kynnen kärkeen ja ovat yleisiä iän myötä, kun kynnet ohenevat ja kuivuvat. Joskus nämä raidat voivat kuitenkin viitata ravintoaineiden puutteeseen, kuten B12-vitamiinin, magnesiumin tai raudan vähäiseen saantiin.
Jos pystysuorat raidat ilmaantuvat yhtäkkiä tai muuttuvat huomattavasti voimakkaammiksi, on syytä tarkistaa esimerkiksi mahdolliset anemiaan tai kilpirauhasen toimintahäiriöihin liittyvät ongelmat.
Vaakasuorat raidat (Beaun viivat)
Vaakasuorat raidat, jotka tunnetaan myös nimellä Beaun viivat, voivat viitata vakavampiin terveysongelmiin. Nämä syvät uurteet syntyvät yleensä fyysisen trauman, vakavan sairauden tai ravintoaineiden puutteen seurauksena. Esimerkiksi aliravitsemus, hallitsematon diabetes, sydäninfarkti tai hengityselinsairaudet voivat aiheuttaa näitä viivoja.
Jos vaakasuoria uurteita esiintyy kaikissa 20 kynnessä, ne voivat viitata systeemiseen sairauteen, kuten sikotautiin, keuhkokuumeeseen, sydän- ja verisuonisairauksiin tai vakaviin hormonaalisiin häiriöihin.
Valkoiset raidat (Muehrcken viivat)
Valkoiset vaakasuorat raidat, jotka eivät ulotu kynnen pintaan, voivat olla merkki maksan tai munuaisten ongelmista. Nämä raidat saattavat kadota hetkellisesti, kun kynteen kohdistetaan painetta. Muehrcken viivoja esiintyy usein useissa kynsissä yhtä aikaa, ja ne voivat johtua matalista veren proteiinitasoista, erityisesti albumiinista.
Jos huomaat tällaisia viivoja kynsissäsi, on hyvä kääntyä lääkärin puoleen, sillä ne voivat viitata krooniseen maksasairauteen, munuaisongelmiin tai proteiininpuutteeseen.
Kynsien terveyden parantaminen ravinnolla
Suurin osa kynsien epätasaisuuksista on harmittomia ja korjattavissa esimerkiksi tasapainoisella ruokavaliolla. Proteiinien, biotiinin, E-vitamiinin, raudan ja sinkin saannin lisääminen voi parantaa kynsien ulkonäköä ajan myötä.
Los Angelesissa työskentelevä luonnonlääketieteen asiantuntija tohtori Sara Norris kertoo Healthline-sivustolla:
– Kynsien terveys on usein merkki heikosta ravinnonsaannista tai huonosta ruoansulatuksesta.
Hän korostaa, että suurin osa hauraisiin, heikkoihin ja lohkeileviin kynsiin liittyvistä ongelmista johtuu pikemminkin epätasapainoisesta ruokavaliosta kuin systeemisestä sairaudesta.
Milloin hakeutua lääkärin vastaanotolle?
Jos huomaat kynsissäsi äkillisiä muutoksia, jotka eivät korjaannu elintapojen muutoksilla tai jotka esiintyvät kaikissa kynsissä yhtä aikaa, voi olla tarpeen kääntyä asiantuntijan puoleen. Kynnet voivat olla arvokas varoitusmerkki kehon sisäisistä ongelmista, joten niiden kuntoa kannattaa tarkkailla.
Kynnet voivat paljastaa paljon terveydestäsi – niin harmittomia ikääntymisen merkkejä kuin vakaviakin sairauksien oireita. Pidä siis silmällä, mitä ne kertovat!
LUE MYÖS:
- Kapeampi vyötärö ja parempi ryhti yhdellä liikkeellä
- Nämä neljä jalkojen oiretta voivat viitata syöpään
