Pistely käsissä ja puutuminen voivat merkitä useaa eri asiaa. Usein ne ovat harmittomia, mutta tietyt merkit ja oireet voivat vaatia tarkempaa tutkimusta.
Tunnottomuus ja pistely käsissä voivat tuntua epämiellyttävältä ja huolestuttavalta, erityisesti jos niitä esiintyy toistuvasti. Tunne voi olla kevyttä kihelmöintiä tai täydellinen tuntoaistin menetys. Mutta mistä tämä johtuu? Käydään läpi yleisimmät syyt käsien puutumiselle ja mitä asialle voi tehdä.
Käden pistely – milloin hakeutua hoitoon?
Heräätkö joskus käsi täysin puutuneena? Tai saatko yllättäviä pistelykohtauksia ilman selvää syytä? Se voi tuntua pelottavalta, mutta useimmiten kyse ei ole vakavasta ongelmasta.
– Pelkkä puutuminen ei yleensä liity vakaviin sairauksiin, kuten aivohalvaukseen tai kasvaimiin, kirjoittaa Mayo Clinic.
Hyvä uutinen on, että pistely johtuu usein jostakin harmittomasta ja sen voi yleensä korjata helposti. Tässä muutamia yleisiä syitä:
1. Nukkuma-asento
Oletko herännyt joskus käsi allasi, ja koko käsi puutuneena? Todennäköinen syy on nukkuma-asento, joka puristaa hermoja tai estää verenkierron, aiheuttaen tyypillisen kihelmöinnin.
Ratkaisu: Muuta asentoa, niin tunto palautuu nopeasti. Ei tarvitse ponkaista ylös – kevyt liikahdus riittää!
2. Toistuvat liikkeet
Päivittäinen näppäimistön käyttö, kirjoittaminen tai työkalujen käyttö voivat ajan myötä painaa hermoja ja aiheuttaa puutumista. Esimerkiksi karpaalitunnelisyndrooma johtuu siitä, että keskihermo joutuu puristuksiin ranteessa.
Vinkki: Pidä taukoja, venyttele ranteita ja käytä ergonomisia apuvälineitä.
3. B12-vitamiinin puute
B12-vitamiini on elintärkeä hermojen toiminnalle. Sen puute voi aiheuttaa puutumista käsissä ja jaloissa sekä väsymystä ja lihasheikkoutta.
Riskiryhmät:
- Vegaanit ja kasvissyöjät, jotka eivät saa tarpeeksi B12:ta ravinnosta.
- Henkilöt, joilla on imeytymishäiriöitä (esim. Crohnin tauti).
Ratkaisu: Syö B12-pitoisia ruokia, kuten kananmunia, maitotuotteita tai täydennettyjä viljatuotteita, tai harkitse lisäravinteita.
4. Elektrolyyttitasapainon häiriöt
Kalsium-, kalium- tai natriumpitoisuuksien epätasapaino voi häiritä hermojen toimintaa ja aiheuttaa pistelyä. Syinä voivat olla nestehukka, lääkkeet tai terveydelliset ongelmat.
Miten ehkäistä? Juo riittävästi vettä ja syö ravinteikasta ruokaa. Jos oireet jatkuvat, käänny lääkärin puoleen.
5. Diabetes ja hermovauriot
Korkea verensokeri voi ajan myötä vaurioittaa hermoja ja johtaa diabeettiseen neuropatiaan, joka aiheuttaa pistelyä ja puutumista erityisesti käsissä ja jaloissa.
Tiesitkö? Noin 50 % diabeetikoista kokee tämän ongelman.
Ratkaisu: Verensokerin hallinta on tärkeää oireiden ehkäisemiseksi ja lievittämiseksi. Jos epäilet diabetesta, ota yhteyttä lääkäriin.
6. Niska- tai selkäongelmat
Välilevyn pullistuma tai kulumat niskassa voivat painaa hermoja ja lähettää pistelyä käsiin.
Oireet: Jos tunnet myös niskajäykkyyttä tai kipua, syy voi olla siellä.
Mitä tehdä? Fysioterapia, hyvä ryhti ja tarvittaessa lääkärin hoito voivat auttaa.
7. Autoimmuunisairaudet
Esimerkiksi reuma tai MS-tauti voivat vaurioittaa hermoja ja aiheuttaa puutumista. Näihin liittyy usein myös nivelkipua tai lihasheikkoutta.
Vinkki: Jos sinulla on muita oireita, kuten väsymystä tai lihasheikkoutta, kannattaa hakeutua lääkäriin.
8. Huono verenkierto – kylmät ja kalpeat kädet
Jos kätesi muuttuvat kylmiksi ja valkoisiksi kylmässä säässä, sinulla saattaa olla Raynaudin ilmiö. Tämä saa verisuonet supistumaan ja rajoittaa verenkiertoa.
Oireet: Kylmyys, tunnottomuus ja kalpeus sormissa.
Vinkki: Pysy lämpimänä, liiku ja käytä käsienlämmittimiä.
9. Hermopinne – kystat ja muut kasvaimet
Joskus vaarattomat ganglionkystat voivat painaa hermoja ja aiheuttaa puutumista. Ne voivat myös rajoittaa liikkuvuutta tai aiheuttaa nivelkipua.
Hoitovaihtoehdot: Kysta voidaan tyhjentää tai poistaa kirurgisesti. Lääkäri arvioi tilanteen.
10. Infektiot, jotka vaikuttavat hermoihin
Jotkut infektiot voivat suoraan vaikuttaa hermostoon ja aiheuttaa pistelyä käsissä.
Esimerkkejä:
- Vyöruusu – aiheuttaa hermotulehduksen ja kivuliaita ihottumia.
- Borrelioosi – voi levitä puutiaisen puremasta ja aiheuttaa nivelkipua sekä puutumista.
Hoito: Tarvittaessa antibiootit tai viruslääkkeet.
Milloin hakeutua hoitoon?
Käsien pistely voi johtua monista syistä, mutta yleensä se on vaaratonta ja ohimenevää. Jos oireet ovat jatkuvia, pahenevat tai haittaavat arkea, kannattaa hakeutua lääkäriin.
On myös tärkeää hakea apua, jos puutumiseen liittyy muita oireita tai se ei häviä itsestään.
Jaa tämä artikkeli, jotta muutkin voivat oppia, mitä pistely käsissä voi tarkoittaa!
LUE MYÖS:
