Jalkasi tekevät kovasti töitä puolestasi joka päivä, mutta kiinnitätkö huomiota siihen, mite ne yrittävät sinulle kertoa? Asiantuntijat varoittavat nyt kahdesta ”hiljaisesta tappajasta” jaloissa, jotka voivat hiipiä esiin ilman huomattavia oireita johtaen tulehduksiin, amputaatioon tai jopa hengenvaarallisiin komplikaatioihin.
Terveysasiantuntijoiden mukaan jalkojen muutokset – oli sitten kyse väristä, lämpötilasta tai kynsien tekstuurista – voivat olla varhaisia merkkejä vakavista terveysongelmista, kuten sydänsairauksista tai diabeteksesta. Nämä silminnähden pienet muutokset voivat olla kehosi tapa yrittää varoittaa sinua.
Mikäli et kuuntele sitä ja ohitat varoitusmerkit, voivat seuraukset olla ikäviä. Nyt on siis aika alkaa kiinnittää huomiota etenkin näihin asioihin jalkojen osalta.
Jalat ja sydänsairaudet
Jalkasi ovat kaukaisin osa kehostasi sydämestä katsottuna mikä tarkoittaa sitä, että niissä näkyy usein ensimmäisenä heikon verenkierron oireet.
Terveysneuvoja ja farmaseutti Noel Wicks kertoo Express -lehdelle, että varpaiden pienet verisuonet ovat erityisen alttiita tukoksille, jotka ovat varhainen merkki sydänsairaudesta.
– Pidämme jalkojemme terveyttä silmällä, mukaan lukien varpaankynnet, sillä niillä voi olla vaikutusta kokonaisvaltaiseen terveyteen ja ne voivat viestiä (vakavammista) terveysongelmista, Wicks sanoo.
Oireet
WebMD:n mukaan jalkojen oireilu voi näkyä seuraavilla tavoilla:
- Kylmät varpaat: Heikko ääreisverenkierto tekee lämpimän veren kuljettamisesta raajojen ääripäihin vaikeaa, joka aiheuttaa jatkuvan kylmän tunteen jopa sisällä lämpimässä olelssa.
- Hitaasti paranevat haavat: Pienet haavat ja nirhaumat voivat viedä tavattoman kauan aika parantuakseen. Se on merkki heikosta verenkierrosta alueella.
- Kipu kävellessä: Särky tai krampit jaloissa sekä varpaissa fyysisen aktiviteetin aikana, joka loppuu lepuutuksen myötä.
- Värimuutokset: Jalat voivat näyttää kalpeilta, sinertäviltä tai jopa violetin sävyisiltä heikon verenkierron takia.
- Krampit: Kramppeja lonkassa, pohkeessa tai säärilihaksessa kiivetessä portaita tai kävellessä.
Useimmat näistä oireista voivat olla alkuun harmittoman oloisia, mutta niitä ei silti pidä ohittaa. Mikäli huomaat jonkun niistä – ja etenkin jos se jatkuu pidempään – on syytä ottaa yhteyttä lääkäriin.
Jalat ja diabetes
Jalat ja varpaat eivät varoita sinua ainoastaan sydäntaudeista – ne voivat olla myös yksi ensimmäisistä paikoista kehossasi, joka osoittaa merkkejä diabeteksesta.
Diabetes vaikuttaa verenkiertoon ja hermoston toimintaan, mikäli aiheuttaa usein varhaisessa vaiheessa oireita jalkoihin ennen muita osia. Oli sitten kyse kihelmöinnin tunteesta tai hitaasti paranevista haavoista, pidä silmällä jalkojesi vointia, sillä ne voivat kieliä diabeteksesta jo ennen kuin ongelma on muodostunut pahemmaksi.
”Diabeteksen kohdalla jalan haavauma voi tulehtua ja olla parantumatta kunnolla. Mikäli tulehdus ei parane hoidolla varpaasi, jalkapöytäsi tai koko jalkasi saatetaan joutua amputoimaan. Tämä tehdään tulehduksen leviämisen estämiseksi ja henkesi pelastamiseksi”, kertoo Yhdysvaltain tautientutkimuskeskus CDC.
Esimerkiksi juuri Yhdysvalloissa käsittämättömät 80% alaraajojen amputaatioista tehdään juuri diabetekseen liittyvien komplikaatioiden seurauksena.
Oireet
- Kipua jaloissa tai kramppeja pakaroissa, reisissä tai pohkeissa liikunnan aikana.
- Kihelmöinti, polte tai kipu jaloissa tai varpaissa.
- Tunnon katoaminen tai vaikeus tuntea lämpöeroja hyvin.
- Jalkojen muodon muuttuminen ajan myötä.
- Karvojen katoaminen jaloista, varpaista ja alaraajoista.
- Kuiva, halkeileva iho.
- Muutokset ihonvärissä tai lämpötilassa.
- Paksuuntuneet keltaiset varpaankynnet.
- Sienitulehduksia varpaiden välissä.
- Rakkoja, haavaumia, tai sisäänpäin kasvanut kynsi.
Useimmat ihmiset eivät edes tiedä sairastavansa diabetesta ennen kuin he alkavat kokea oireita jaloissaan. Juuri siksi jo pienetkin muutokset jalkojen ja varpaiden kohdalla on syytä ottaa tosissaan.
Mikäli epäilet sinulle kehittyneen jotain diabeteksen oireita, ota asiassa yhteys lääkäriin heti ensimmäisenä. Diabeteksen tunnistaminen ja hoito varhaisessa vaiheessa voi estää vakavampien komplikaatioiden synnyn.
Jalkasi ja varpaasi voivat olla ensimmäinen merkki vakavista terveysongelmista, joita on muuten hankala tunnistaa. Mitä nopeammin tunnistat varoitusmerkit, sen paremmat ovat todennäköisyytesi selvitä vähillä ongelmilla.
Seuraavan kerran kun potkaiset kengät pois jalasta käytä siis hetki vilkaistaksesi varpaitasi – ne saattavat yrittää kertoa sinulle jotain hyvin tärkeää!
LUE MYÖS:
- Valkoiset täplät kynsissä: syyt, hoito, milloin huolestua
- Kuivat kädet voivat paljastaa piilevän sairauden
