Vessassa käyminen on useimmille yksityinen tapahtuma, josta ei pidetä liian kovaa meteliä muiden keskuudessa. Se on ihan ymmärrettävää etenkin aikuisten keskuudessa, mutta fakta on kuitenkin se, että myös vessakäyntimme vaikuttavat vahvasti terveyteemme yleisesti.
Siinä missä ulosteen muoto tai väri voivat kertoa jo paljon ihmisen terveydentilasta, niin myös se, miten käymme hoitamassa tarpeemme voi vaikuttaa yleiseen terveydentilaan.
Lue myös:
- 9 tapaa ehkäistä ummetusta – yksi keno voi tulla monelle yllätyksenä
- Lääkäri paljastaa: Tästä syystä pöntöllä ei saisi istua yli 10 minuuttia
Joidenkin asiantuntijoiden mukaan voi jopa olla, että olemme etenkin länsimaissa käyneet tarpeillamme aivan väärällä tavalla koko ikämme.
Vessanpönttö muutti kaiken
– Olemme ulostaneet väärin koko ikämme.
Nämä pysäyttävät sanat lausui mikrobiologi Giulia Enders The Guardian –lehden haastattelussa.
Kauan ennen nykyaikaisen vessanpöntön keksimistä ihmisillä oli tapana ulostaa kyykkyasennossa. Se onkin itseasiassa ihmiskehon luontainen asento ulostamiselle.
Näin kehomme ovat biologian ja evoluution aikana muovautuneet.
Sitten kehiin astui vessanpönttö, joka muutti kaiken.
Ihmisen anatomian asiantuntijalääkäri Joseph Mercolalla on hyvin selvä linjaus siitä, miksi kyykyssä ulostaminen on paras vaihtoehto terveytemme kannalta.
– Nykyaikaisella pöntöllä istumme jalat 90 asteen kulmassa niin, että ne ovat samassa tasossa alavatsamme kanssa ja tämä itseasiassa heikentää kykyämme ulostaa taittamalla suolistoamme mutkalle.
Hän jatkaa:
– Kyykkyasennossa taas polvet asettuvat lähemmäs rintakehää ja täten asento muuttaa kehomme asentoa kokonaisvaltaisesti suhteessa lihaksiin sekä sisäelimiin. Se saa aikaan sen, että peräsuolemme rentoutuu ja voimistuu ja näin ollen voimme tehdä tarpeemme tehokkaimmalla mahdollisella tavalla.
Alentaa riskiä sairastua syöpään
Asiantuntijoiden lausuntojen valossa kyykyssä tarpeiden tekeminen olisikin siis erittäin hyvä ratkaisu ihmisen terveyden kannalta.
National Center for Biotechnology Information -laitoksen mukaan suolistosyövät ovat koko maailman mittakaavalla tällä hetkellä kolmanneksi vaarallisin syövän laji.
Kuva: Shutterstock
Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kyykkimällä ulostaessa suolistosyöpien riskiä voi alentaa huomattavasti.
NCBI:n teettämän tutkimuksen mukaan kyykyssä ulostaminen tarjosi tehokkaamman ja nopeamman tavan tyhjentää koko suoli, joka vähentää peräsuolen riskiä altistua syöpää aiheuttaville karsinogeeneille.
Kyykkäämisen monet hyödyt
Vatsan toimintaan liittyvistä ongelmista ummetus on varmasti useimmille hyvin tuttu ja epämiellyttävä tila. Myös siihen voi kuitenkin saada apua ulostamalla nimenomaan kyykkasennossa tavallisella pöntöllä istumisen sijaan.
Kyykkäämisen terveyshyödyt eivät koske kuitenkaan pelkästään ulostamista, vaan asennolla on vaikutusta myös virtsaamiseen.
Kyykkyasennossa rakon saa tyhjennettyä huomattavasti paremmin ja etenkin naisten kohdalla tutkimukset ovat osoittaneet kyykkyasennon olevan loistava tapa ehkäistä virtsatientulehduksia.
Kyykkyasennolla voi siis olla monia terveyttä edistäviä ominaisuuksia, kun puhutaan vessassa asioimisesta.
Asiantuntijoiden kanta tuntuu olevan selvä: luonnollinen asento on ihmiselle se paras. Mitä mieltä itse olet? Vinkkaa tästä myös ystävillesi, jos uskot siitä voivan olla heille apua!
