Moni käyttää aurinkovoidetta väärin, millä voi olla kohtalokkaatkin seuraukset.
Aurinkovoide mielletään yksinkertaiseksi asiaksi, mutta sitäkin voi käyttää väärin, vaikka itse aurinkovoide olisikin oikeanlainen.
Lue myös:
- Paloitko auringossa? Paras ja nopein apu löytyy jääkaapista
- Moni sairastaa ihosyöpää tietämättään – yleiset harhaluulot uv-säteilystä voivat olla hengenvaarallisia
Asiantuntijat suosittelevat lähes kaikille kesäisin keskipäivän aikaan korkean suojakertoimen aurinkovoidetta; suojakerroin olisi hyvä olla 50.
Korkean suojakertoimen aurinkovoiteesta ei kuitenkaan ole suurta hyötyä, jos sitä käytetään niukasti. New York Times -lehden artikkelissa todetaan, että useissa tutkimuksissa on havaittu ihmisten käyttävän aurinkovoiteita usein aivan liian vähän kerrallaan eivätkä he myöskään lisää sitä tarpeeksi usein, vaikka ohjeistus niin kehottaisi.
Artikkelin mukaan säännöllisesti ja reilusti levitetty suojakerroin 15 aurinkovoide voi tarjota jopa paremman suojan kuin ohuelti kerran päivässä iholle levitetty suojakerroin 50 aurinkovoide.
Ihon palaminen auringossa on haitallista, koska se aiheuttaa välittömiä ja pitkäaikaisia vaurioita iholle. Palanut iho punoittaa, turpoaa ja voi tuntua kuumalta sekä kipeältä.
Auringonpolttama iho altistuu lisääntyneelle riskille saada ihosyöpä. Toistuvat palamiset voivat johtaa melanooman, yhden vaarallisimmista ihosyövän muodoista, kehittymiseen.
Pitkäaikaiset haittavaikutukset voivat ilmetä vuosien tai vuosikymmenten kuluttua. Toistuvat auringonpolttamat lisäävät ihon ennenaikaista ikääntymistä, ryppyjen muodostumista, pigmenttimuutoksia ja ihon elastisuuden menetystä.
Lapset eivät aina innostu aurinkovoiteen levittämisestä. New York Times tarjoaa tutkimukseen perustuvan vinkin: lasten on hauskempaa levittää itse iholleen voidetta, joka on helppo annostella pumppupullosta tai levittää iholle puikolla.
Lapselle voi myös sanoittaa, että palanut iho tuntuu kipeältä ja paljon epämiellyttävämmältä, kuin aurinkovoiteen levittäminen.
Näin toimit oikein
Parhainta suojaa aurinkovoiteesta saat, kun noudatat seuraavia ohjeita:
- Levitä aurinkovoidetta iholle noin 15 minuuttia ennen auringolle altistumista.
- Lisää toinen kerros voidetta noin tunnin kuluttua auringolle altistumisesta.
- Lisää voidetta iholle aina uimisen ja runsaan hikoilun jälkeen.
- Muista lisätä aurinkosuojavoidetta iholle vähintään kahden tunnin välein.
- Älä unohda rasvata korvannipukoita ja paljasta päälakea, mikäli et käytä lierihattua. Muista myös rasvata jalkapöydät! Pyydä apua, jotta saat voidetta myös selkääsi, jos olet ulkona vaikkapa uimapuvussa.
Noudattamalla näitä ohjeita voit varmistaa parhaan mahdollisen suojan aurinkovoiteen avulla ja nauttia aurinkoisista päivistä huolettomasti.
