Tunnettu sydänkirurgi tohtori Jeremy London jakoi Instagram-tilillään videon, jossa hän kertoo neljästä asiasta, joita hän ei koskaan käytä terveytensä vuoksi. Vaikka tupakka, alkoholi ja einekset ovat odotettuja terveyteen liittyviä valintoja, yllättävimpänä listalla on suuvesi.
Suuvesi, jota monet käyttävät osana päivittäistä suuhygieniaa, liittyy tohtori Londonin mukaan vatsan terveyteen. Monissa suuvesissä käytetään antibakteerisia aineita, jotka tappavat suun bakteereja. Ongelma on, että nämä aineet voivat tuhota myös hyviä bakteereja, jotka ovat tärkeitä sekä suun että vatsan mikrobiomin tasapainon ylläpitämisessä.
Ruoansulatus alkaa jo suusta, ja suussa olevat bakteerit ovat keskeisiä osia prosessissa. Antibakteeriset suuvesiaineet voivat häiritä tätä luonnollista tasapainoa, mikä voi johtaa ruoansulatusongelmiin tai muihin vatsan terveyteen liittyviin vaivoihin.
Muut vältettävät asiat
Tupakan, alkoholin ja eineksien välttäminen ovat terveysvalintoja, jotka eivät yllätä ketään. Näiden tiedetään vaikuttavan negatiivisesti sydämen ja yleiseen hyvinvointiin. Tupakka on yksi merkittävimmistä sydän- ja verisuonisairauksien aiheuttajista, ja alkoholi taas voi rasittaa sekä maksaa että sydäntä pitkällä aikavälillä. Einekset sisältävät usein runsaasti suolaa, säilöntäaineita ja muita lisäaineita, jotka voivat olla haitallisia keholle, etenkin säännöllisesti käytettynä.
Terveellisempi arki ilman suuvesiä
Vaikka suuvesi on monien päivittäinen rutiini, kannattaa sen sijaan keskittymään muihin keinoihin ylläpitää suuhygieniaa, kuten huolelliseen hampaiden harjaukseen ja hammaslangan käyttöön. Tämä auttaa pitämään huolta sekä suun terveydestä että vatsan bakteeritasapainosta ilman antibakteeristen aineiden haitallisia vaikutuksia.
Katso video alta. Jos video ei näy, voit katsoa sen tästä.
Olisitko koskaan tullut ajatelleeksi tällaista? Jaa tämä artikkeli, jotta muutkin voivat hyötyä!
- Lue myös: Tarvitseeko ”enkelin suukosta” huolestua?
- Lue myös: Nielukivet – yleinen syy kurkkukipuun ja pahanhajuiseen hengitykseen
