Harva huomaa munuaisiinsa, ennen kuin niiden toiminnassa on ongelmia, muistuttaa Munuais- ja maksaliitto.
Lievä munuaisten vajaatoiminta on yleensä oireeton. Ensioireet saattavat tulla vasta, kun munuaisten toiminta on heikentynyt muutamaan kymmeneen prosenttiin normaalista.
Munuaissairaus todetaankin usein sattumalta, kun tutkitaan esimerkiksi kohonnutta verenpainetta tai virtsanäytteessä havaitaan punasoluja tai valkuaista.
Munuaisten vajaatoiminta etenee yksilöllisesti riippuen siitä, mikä munuaiset on vaurioittanut. Jos munuaisten toiminnasta on jäljellä viidesosa, voi elää vielä lähes normaalia elämää.
Ilman toimivia munuaisia ihminen menehtyy.
Munuaisilla on monia elintärkeitä tehtäviä; Ne poistavat kehosta nestettä ja kuona-aineita, osallistuvat verenpaineen säätelyyn, ohjaavat punasolujen muodostamista ja aktivoivat D-vitamiinia.
Munuaisten vajaatoiminnan oireita ovat:
- väsymys ja heikkouden tunne
- levottomat jalat ja krampit
- turvotus varsinkin jaloissa
- hengenahdistus
- ihon haurastuminen, kuivuminen ja kutina
- ruokahaluttomuus
- päänsärky
Vajaatoiminta todetaan virtsa- ja verikokeella. Yksittäiset oireet itsessään eivät kerro vajaatoiminnasta.
Elintavoilla suuri vaikutus
Voit suojata munuaisiasi terveillä elintavoilla. Tutkimusten mukaan esimerkiksi ylipaino lisää munuaisten toiminnan heikentymisen riskiä.
Vinkkejä munuaisten huolenpitoon:
- liiku
- vähennä suolaa
- älä tupakoi
- ehkäise ylipainoa, kohonnutta verenpainetta ja diabetesta
Kansansairauksien, etenkin diabeteksen, yleistyminen on suurin syy munuaisvaivojen lisääntymiseen.
Kasvispainotteista ja hedelmiä sisältävästä ruokavaliosta huolehtiminen on tärkeää. Sillä voit ehkäistä kroonisen munuaistaudin kehittymisen.
