Ruskean rasvan hyödyistä ihmisellä on viime vuosina alettu puhumaan paljon ja sen merkityksestä on saatu paljon uutta tietoa.
Uuden tutkimuksen mukaan ruskea rasva aktivoituu kylmän lisäksi myös pimeässä.
Kun päivänvalon määrä vähenee, ruskea rasva aktivoituu.
Tämä on yksi niitä monimutkaisia mekanismeja, jotka auttavat ihmisiä ja eläimiä sopeutumaan vuodenaikojen vaihteluun.
Eläinten ruskean rasvakudoksen määrä alkaa kasvaa, kun koittaa pimeä ja kylmä vuodenaika. Ruskea rasvakudos tuottaa tehokkaasti lämpöä ja säätelee eläinten ruokahalua.
Lue myös: Sano hyvästit turvotukselle: 11 vinkkiä, jotka antavat lisäpotkua aineenvaihdunnalle hetkessä
Turun PET-keskuksessa tehdyssä tutkimuksessa päivänvalon määrän vaikutusta ruskeaan rasvaan tutkittiin rotilla. Rotille luotiin laboratoriossa olot, jotka jäljittelivät vuodenaikojen valoisuuden vaihteluita.
Vanhempi tutkija Lihua Sun PET-keskuksesta kertoo Turun yliopiston tiedotteessa, että sekä ruskean rasvan että aivojen opioidireseptoritoimintojen päämäärä on sopeuttaa ihmistä tai eläintä sekä fyysisesti että mahdollisesti myös psyykkisesti vuodenaikojen vaihteluun.
Juttu jatkuu kuvan jälkeen.
Hiirillä ja rotilla on painoon suhteutettuna paljon ruskeaa rasvakudosta, joten rotilla saatuja tutkimustuloksia voi aivan suoraan soveltaa ihmisiin.
Ruskeasta rasvasta apua kaamosmasennukseen
Opioidireseptorit ovat keskeisessä osassa kivun aistimiselle, mutta myös mielialalle ja tunteille. Poikkeavuudet tässä solun osassa on yhdistetty muun muassa masennukseen ja ahdistuneisuuteen, sekä syömishäiriöihin.
Kaamosmasennus, jonka oireita ovat muun muassa alakulo ja ylensyöminen, saattaa myös olla yhteyksissä opioidireseptorien poikkeavaan toimintaan.
Ruskea rasva -tutkimuksen tulokset on julkaistu European Journal of Nuclear Medicine and Molecular Imaging-tiedejulkaisussa.
Paljon positiivisia vaikutuksia
Ruskealla rasvalla voi olla Duodecim-lehden artikkelin mukaan paljonkin hyödyllisiä vaikutuksia aineenvaihdunnalle.
Se voi esimerkiksi ehkäistä valkoisen rasvan syntymistä sekä pienentää insuliiniresistenssin riskiä ja diabetesriskiä.
Ruskea rasva voi ehkäistä niin sanotun pahan kolesterolin (LDL) kertymistä.
On myös näyttöä siitä, että ruskeasta rasvakudoksesta voi olla hyötyä syömisen säätelyssä, eli se voisi ehkäistä lihomista lisäämällä kylläisyyden tunnetta.
Voimakkaimpana ruskeaa rasvakudosta aktivoivana tekijänä pidetään kylmyyttä. Ihmisen ruskea rasvakudos on aktiivisinta kylminä vuodenaikoina.
Ruskeaa rasvaa voi aktivoida jo niin, että makuuhuoneen lämpötilaa lasketaan muutamalla asteella esimerkiksi 19 asteeseen. Avantouimareilla on tutkimuksissa havaittu olevan paljon ruskeaa rasvaa.
Hyödyllistä tietoa meille pohjolassa asuville, vai mitä!
