Hilse on yleinen päänahan vaiva, joka voi aiheuttaa epämukavuutta ja haitata itsevarmuutta. Vaikka se on harvoin vakava ongelma, hilseen taustalla voi olla monia eri tekijöitä, ja sen hoitoon on olemassa lukuisia tehokkaita keinoja.
Hilse johtuu usein päänahan solujen kiihtyneestä uusiutumisesta. Yksi yleisimmistä syistä on kuiva iho, erityisesti talvella, kun kylmä ulkoilma ja lämmitetyt sisätilat kuivattavat ihoa. Toisaalta hilse voi liittyä myös rasvaiseen päänahkaan ja seborrooiseen ihottumaan, joka aiheuttaa punoitusta ja hilseilyä.
Päänahassa luonnostaan elävä hiivasieni, Malassezia, voi myös olla syyllinen. Jos tämä sieni kasvaa liikaa, se voi aiheuttaa ärsytystä ja hilseilyä. Lisäksi stressi, hormonaaliset muutokset ja hiustenhoitotuotteiden kertymät voivat pahentaa tilannetta.
Hoitokeinot hilseeseen
Hilseen hoitoon löytyy monia vaihtoehtoja, ja oikean menetelmän valinta riippuu hilseen syystä. Apteekin hilse-shampoot ovat tehokkaita, ja niistä löytyy erilaisia vaikuttavia aineita eri tarpeisiin:
- Sinkkipyritioni torjuu päänahan sieniä ja tulehduksia.
- Ketokonatsoli on sienilääke, joka hillitsee Malassezian kasvua.
- Salisyylihappo poistaa kuolleita ihosoluja ja ehkäisee kertymiä.
- Kivihiiliterva hidastaa ihosolujen uusiutumista.
Jos hilse johtuu kuivasta päänahasta, kosteuttavat shampoot ja hoitotuotteet ovat avainasemassa. Näissä tuotteissa kannattaa etsiä ainesosia, kuten aloe veraa, sheavoita tai glyseriiniä, jotka rauhoittavat ja kosteuttavat ihoa.
Kotikonstit voivat täydentää hoitoa: esimerkiksi teepuuöljyä sisältävät tuotteet voivat lievittää ärsytystä, ja kookosöljy tarjoaa syväkosteutusta. Myös omenaviinietikka voi tasapainottaa päänahan pH-arvoa.
Milloin hakeutua lääkäriin?
Jos hilse ei lievity kotihoidolla tai siihen liittyy voimakasta kutinaa, tulehtuneita alueita tai hiustenlähtöä, on syytä kääntyä ihotautilääkärin puoleen. Vakavammat ihosairaudet, kuten psoriasis, voivat vaatia reseptilääkkeitä tai erityishoitoja. Myös hilseen leviäminen muualle kehoon voi olla merkki laajemmasta ongelmasta.
Ennaltaehkäisy kannattaa
Hilseen ehkäisyyn auttaa terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, jossa on riittävästi sinkkiä ja B-vitamiineja. Säännöllinen mutta hellävarainen hiusten pesu estää talin ja kuolleiden ihosolujen kertymistä. Vältä kuitenkin voimakkaasti tuoksuvia tai ärsyttäviä hiustenhoitotuotteita, jotka voivat pahentaa oireita.
Hilse on yleinen mutta hallittavissa oleva vaiva. Oikeilla tuotteilla ja tavoilla voit pitää päänahan terveenä ja ehkäistä hilseen uusiutumisen. Jos ongelma jatkuu, lääkäri voi tarjota lisää ratkaisuja.
Lue myös:
- 5 syövän varoitusmerkkiä – 28-vuotias toivoo, että olisi reagoinut
- Näin tunnistat lähestyvän aivoinfarktin
