Suurin osa meistä puhdistaa korvansa vanupuikoilla. Niin ei kuitenkaan kannattaisi tehdä. Korvia ei tulisi koskaan putsata vanupuikolla. Vanupuikolla voi vahingoittaa korvan ihoa ja aiheuttaa tulehduksia. Vanupuikko tekee enemmän hallaa kuin hyötyä, sillä se tukkii korvakäytävän ...
D-vitamiinista ja sen puutostilasta puhutaan Suomessa hyvin usein. Kehomme tarvitsee D-vitamiinia toimiakseen kunnolla ja jotta voimme hyvin, mutta samalla sen saanti on meille vaikeaa etenkin talvikuukausien aikana. D-vitamiinia saadaan yleisesti kahdesta lähteestä: ruoasta tai sitten ...
Töiden kokouksessa, hiljaisessa huoneessa tai esimerkiksi ensitreffeillä. Vatsalla on jotenkin tapana murista ja möristä aina silloin, kun sitä ei toivoisi. Moni on varmasti törmännyt samaan tilanteeseen? Mutta miksi maha murisee ja mitä voimme tehdä sen ...
Pitkittyneellä univajeella voi olla kohtalokkaita seurauksia. Väsymys aiheuttaa sekä fyysisiä että psyykkisiä oireita. Moni ihminen nukkuu aivan liian vähän. Syynä voi olla esimerkiksi stressi, työkiireet tai kiireinen perhearki. Univajeella on karuja vaikutuksia terveyteen, painoon ja ...
Lihassärky johtuu tavallisesti lihasten ylikuormituksesta. Lihasten kipeytymistä voi hoitaa lääkkeillä tai paikallisesti erilaisilla voiteilla. Lihaksia voi kolottaa monesta muustakin syystä, tiedottaa Iltalehti. Lääkäriin kannattaa hakeutua, mikäli lihassärky ei helpotu itsestään tai se kestää pitkään. Se ...
Riittävän veden juominen on todella tärkeää kehon hyvinvoinnin kannalta. Aamulla nautittu vesi kannattaa juoda lämpimänä. Lasillinen lämmintä vettä tekee ihmeitä kehollesi. Kuuman veden juomisessa on yllättäviä terveysvaikutuksia. Jokaisen aamun tulisi aloittaa juomalla kuumaa vettä. Kuuman ...
Täyteläinen meripihkan väri, fantastinen aromi sekä maku, jota on vaikea voittaa. Ei ole mikään ihme, että lakkaa – eli hillaa, eli suomuurainta – kutsutaan monesti metsien kullaksi. Lakat ovat täynnä c-vitamiineja sekä antioksidantteja, jotka parantavat ...
Saksalainen tutkija Giulia Enders kertoo kirjassaan Suoliston salaisuus – Kaikki kehomme keskeisestä elimestä, että perinteisempi ulostamisasento voisi auttaa peräaukon ongelmiin. Ennen vanhaan kyykkyasento oli luonnollinen tarpeidentekoasento. 1700-luvun loppupuolella istuma-asennosta tuli huomattavasti yleisempi. Joissakin maissa ja ...
Unesta herättävä vessahätä on ärsyttävä vaiva. Se katkaisee unen, jonka jälkeen uudelleen nukahtaminen voi olla vaikeaa. Moni ihminen käy aamuyöstä kerran vessassa. Yölliseen virtaamistarpeeseen kannattaa suhtautua vakavasti, mikäli vessassa joutuu ravaamaan jatkuvasti. Virtsavaivat ovat yleisiä ...
Piereskely kannattaa, sillä se tekee hyvää terveydelle. Tiesitkö sinä, että piereskelyllä on merkittäviä terveyshyötyjä? Julkinen piereskely pidetään usein nolona asiana, vaikka se on täysin luonnollinen osa kehon toimintaa. Pieruja ei kannata pidätellä liikaa, koska se ...