Talvi tekee tuloaan myös meille Suomeen ja ilmojen viilentyessä esiin nousevat myös muut ajankohtaan sopivat terveysvaivat – kuten flunssa ja yskä.
Kylmällä ilmalla yhä useammat joutuvat alttiiksi hengityselin sairauksille, kuten esimerkiksi keuhkoputkentulehdukselle keuhkoihin ilmaa kuljettavien limakalvojen tulehduttua.
Keuhkoputkentulehduksesta kärsivät limaisesta yskästä. Muihin oireisiin lukeutuvat muun muassa hengitysvaikeudet, kipeä kurkku, kuume sekä vuotava nenä, kertoo Terveyskirjasto.
Hengitystien infektioista kärsivien on tärkeää vältellä kaikkea keuhkoja ja kurkkua ärsyttäviä aineita, kuten kemikaaleja, pölyä sekä ilmansaasteita
Keuhkoputkentulehdus voi olla ikävä tila, mutta siihen on kuitenkin olemassa muutama nerokas kotikonsti, joiden avulla voit hoitaa ja helpottaa sen oireita.
1. Lepää
Kehollasi on tapana kertoa sinulle, kun tarvitset lepoa ja milloin olet sairastunut. Silloin paras vaihtoehto on vain pysähtyä ja totella kroppasi tuntemuksia käymällä lepäämään.
Lepo voi olla paras lääke moneen lievempään vaivaan.
2. Nesteytys
On yleisesti tiedossa, että aikuisen pitäisi juoda päivässä noin 1,5 litraa vettä. Jos kärsit kovasta yskästä tai hengitystien infektiosta, niin on erityisen tärkeää muistaa nesteytys, sillä nesteet liuottavat limaa ja saavat sen irtoamaan helpommin.
Erityisen hyviä nesteitä juotavaksi tai syötäväksi ovat esimerkiksi tuoremehut, yrttiteet sekä keitot.
3. Suolavesi
Suola veden kurluttaminen voi auttaa irrottamaan ja pääsemään eroon osasta limaa, joka aiheuttaa ärsyttävän yskän. On suositeltavaa purskutella suolaliuosta useita kertoja päivän aikana, kunhan muistat myös sylkäistä sen aina pois.
4. Hunaja
Kaada yksi teelusikallinen hunajaa kupilliseen kiehuvan kuumaa teetä helpottaaksesi yskää. Hunaja ei ainoastaan maistu hyvältä, vaan se myös rauhoittaa kurkun tulehdusta.
5. Oreganoöljy
Tätä tehokasta öljyä kutsutaan moneksi luonnon ”omaksi puhdistusaineeksi”, joka auttaa niin vatsakipuihin kuin hammassärkyyn.
Sitä voidaan käyttää myös keuhkoputken tulehduksen hoitamiseen annostelemalla muutama pisara öljyä suuhun.
6. Eukalyptysöljy
Tämän öljyn ”parantavat voimat” eivät jää ainoastaan kehon immuunijärjestelmän avustamiseen, vaan sillä on myös tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia. Siksi eukalyptysöljy on myös omiaan yskän rauhoittamiseen.
Lisää muutama tippa öljyä kiehuvaan veteen ja hengitä sitten vesihöyryä.
7. Valkosipuli
Valkosipuli on luonnon oma antibiootti ja vuonna 2016 tehty tutkimus todisti, että se voi auttaa tehokkaasti pysäyttämään hengitystie infektioita. Mikäli et pidä valkosipulin mausta ruoassa, niin voit ottaa sitä myös kapselina.
Muista kuitenkin aina, että mikäli lievät oireet eivät tunnu helpottavan kotikonsteilla, on aina tärkeää hakeutua suoraan lääkärin hoitoon.
Näitä tehokkaita ja helppoja niksejä voi jakaa huoletta myös kaikille ystäville – ne ovat luonnollisia ja halpoja apukeinoja!
