Avokadolla on lukuisia hyviä puolia.
Avokado on hedelmä, joka herättää monenlaisia tunteita, eikä vähiten siksi, että monet eivät edes tiedä sen olevan hedelmä.
Sen hyödyt ovat kuitenkin kiistattomat, ja tässä on kuusi loistavaa syytä rakastaa tätä vihreää, kermaista herkkua.
Sopii lähes kaikkeen: Tämä monikäyttöinen hedelmä sopii monenlaisiin ruokiin. Laita sitä salaattiin, levitä leivälle, pujota grillivartaaseen, tai levitä vaikkapa kasvoillesi ihonhoitoa varten. Ja ei tietenkään sovi unohtaa kaikkien aikojen suosikkia – guacamolea!
Proteiinipitoinen: Avokado poikkeaa monista muista hedelmistä siten, että siinä on proteiinia. Muutama prosentti avokadon painosta on puhdasta proteiinia.
Täydellinen voin korvike: Avokado muuttuu kuin taikaiskusta voiksi leivän päälle. Se tarjoaa kermaisen maun ja huomattavasti terveellisemmän vaihtoehdon voille, sillä avokado sisältää runsaasti pehmeitä rasvoja, jotka ovat avainasemassa muistisairauksien ehkäisemiseksi.
Jälkiruokiin: Kermainen hedelmä ei ole vain suolaisten ruokien ainesosa. Kokeile lisätä avokadoa jälkiruokaan, kuten tähän uskomattoman herkulliseen suklaakakkuun, joka tarjoaa terveellisemmän vaihtoehdon sokeripommille.
Juttu jatkuu kuvan jälkeen.
Ravintorikas: Avokado on täynnä elimistöllesi tärkeitä ravintoaineita, kuten magnesiumia, kaliumia, antioksidantteja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja. Nämä yhdessä pitävät verenpaineesi kurissa, aineenvaihduntasi liikkeellä ja suoliston terveenä.
Kolesteroli alas: Avokadon syöminen voi auttaa laskemaan huonoa kolesterolia, sillä kuten aikaisemmin mainittu, se sisältää runsaasti hyviä rasvoja.
Miten sinä käytät avokadoa? Jätä kommentti Meta-artikkelin alle!
