Munuaiset näyttelevät elintärkeää roolia kuona-aineiden suodattamisessa, nestetasapainon ylläpidossa sekä kehosi terveydessä.
Munuaissairaus voi kuitenkin usein kehittyä kaikessa hiljaisuudessa, jolloin oireita alkaa ilmaantua vasta myöhemmissä vaiheissa. Varhaisten varoitusmerkkien tunnistaminen voi auttaa sinua puuttumaan asiaan ja hakeutumaan sopivaan hoitoon jo ennen vakavampien komplikaatioiden ilmestymistä.
Nämä kymmenen varoitusmerkkiä voivat olla kehosi tapa yrittää viestiä siitä, että munuaisesi eivät ole täysin kunnossa. Lue listaus alapuolelta ja paine se mieleesi, sillä voi olla iso merkitys hyvinvointisi kannalta.
1. Väsymys ja alhaiset energiatasot
Kun munuaiset eivät toimi kunnolla verenkiertoosi kertyy toksiineja, jotka johtavat jatkuvaan väsymykseen, heikotukseen sekä keskittymisvaikeuksiin. Munuaissairauteen usein liittyvä anemia voi myös lisätä vedottomuuden tunnetta.
2. Univaikeudet
Kuona-aineiden kertyminen vereen voi tehdä nukahtamisesta ja unessa pysymisestä vaikeaa. Munuaissairaudesta kärsivät ihmiset voivat monesti sairastaa myös uniapneaa, joka aiheuttaa hengityskatkoksia yön aikana ja heikentää unenlaatua merkittävällä tavalla, kertoo National Kidney Foundation -järjestö.
3. Kuiva ja kutiseva iho
Terveet munuaiset säädöstelevät kehosi mineraaleja sekä ravintoaineita. Kun munuaiset eivät toimi kunnolla, voi epätasapaino aiheuttaa ihon kuivumista sekä kutiamista, joka on merkki taustalla piilevistä luustoon ja ravintoaineisiin liittyvistä munuaissairauden oireista.
4. Jatkuva tarve virtsata
Jatkuva ja etenkin öisin iskevä tunne tarpeesta käydä virtsalla, voi olla vakava varoitusmerkki. Munuaisten suodattimien vahingoittuminen voi aiheuttaa lisääntynyttä virtsan tuotantoa, joka taas voi olla varhainen merkki munuaissairaudesta.
5. Verta virtsassa
Terveet munuaiset suodattavat kuona-aineet pitäen tarvittavat verisolut kehossasi. Mikäli huomaat verta virtsassasi se voi olla merkki sairaudesta, tulehduksesta tai jopa munuaiskivistä. Tätä varoitusmerkkiä ei pidä koskaan sivuuttaa.
6. Vaahtoava virtsa
Liialliset kuplat tai vaahto virtsassa, jotka voivat muistuttaa munakokkelia, voi olla merkki proteiiniin mukanaolosta nesteessä.
Proteiinin vuoto virtsaan on selkeä varoitusmerkki siitä, että munuaistesi suodatusjärjestelmä ei toimi kunnolla.
7. Turvotusta jaloissa ja nilkoissa
Kun munuaiset eivät poista ylimääräistä natriumia tehokkaasti, voi kehoosi alkaa kertyä nestettä, joka näkyy turvotuksena etenkin jaloissa, nilkoissa sekä käsissä. Tämä on hyvin yleinen munuaissairauden merkki, josta on syytä puhua lääkärin kanssa.
8. Heikko ruokahalu
Ruokahalun puutos voi tuntua pieneltä asialta, mutta se voi olla silti varoitusmerkki munuaisongelmista johtuen kehoon kertyneistä kuona-aineista. Oireeseen voi liittyä usein myös pahoinvointia sekä muutoksia kyvyssäsi maistaa asioita.
9. Lihas krampit
Elektrolyyttien epätasapaino voi johtaa lihaskramppeihin. Alhaiset kalsium- ja epätasapainossa olevat fosforitasot voivat edes vaikuttaa tähän epämiellyttävään olotilaan.
10. Turvotusta silmien ympärillä
Säännöllinen ja sitkeä turvotus silmien ympärillä voi olla merkki proteiinin vuotamisesta virtsan joukkoon, mikä tarkoittaa, etteivät munuaisesi pysty tekemään työtään kunnolla. Tämä voi olla varhaisen vaiheen varoitusmerkki munuaistesi kärsimistä vahingoista.
Milloin hakeutua lääkäriin
Mikäli koet mitään näistä yllä mainituista oireista yksin tai yhdessä, on aina parasta hakeutua lääkäriin keskustelemaan asiasta ammattilaisen kanssa. Varhaisessa vaiheessa ongelman havaitseminen voi auttaa ehkäisemään isompia vahinkoja sekä edistää terveyttäsi pitkässä juoksussa.
Tasapainoinen ruokavalio, hyvä nesteytys sekä verenpaineen ja esimerkiksi diabeteksen pitäminen kurissa ovat tärkeitä keinoja suojella kehoasi pitkässä juoksussa.
Munuaisemme tekevät elintärkeää työtä terveytemme eteen, joten on hyvä osata tunnistaa siihen liittyvien oireiden varoitusmerkit jo hyvissä ajoin.
LUE MYÖS:
- 7 varoitusmerkkiä, joilla kehosi voi kertoa sydänkohtauksesta
- 15 yllättävää hyötyä päivittäisestä kävelystä
