Oletko väsynyt, vaikka yöunien pituus on riittävä? Saatat nukkua “roskaunta”
Roskaruoka on kaikille tuttu, mutta oletko kuullut roskaunesta? Vaikka nukkuisit riittävästi, ”roskauni” voi pitää sinut väsyneenä. Kuva: Shutterstock Yleinen suositus ...
virkeystaso
Oletko väsynyt, vaikka yöunien pituus on riittävä? Saatat nukkua “roskaunta”
Lähtevätkö aamut tahmeasti käyntiin? Uusi tutkimus paljastaa virkeän aamun salaisuuden
Siihen, miten virkeänä aamuisin heräät, vaikuttaa kolme tekijää. Virkeä aamu on täydellinen tapa aloittaa päivä. Kuva: Shutterstock Kalifornian yliopiston tutkijat uskovat ...
Oletko sinä aamuvirkku vai yökukkuja? Kronotyyppisi voi paljastaa kiinnostavia asioita luonteestasi
Ihmisen sisäistä vuorokausirytmiä kutsutaan kronotyypiksi. On olemassa kaksi täysin erilaista sisäsyntistä vuorokausirytmin rakennetta. Olet varmasti kuullut ihmisten puhuvan aamu- ja ...