Oletko väsynyt, vaikka yöunien pituus on riittävä? Saatat nukkua “roskaunta”

Oletko väsynyt, vaikka yöunien pituus on riittävä? Saatat nukkua “roskaunta”

Roskaruoka on kaikille tuttu, mutta oletko kuullut roskaunesta? Vaikka nukkuisit riittävästi, ”roskauni” voi pitää sinut väsyneenä. Kuva: Shutterstock Yleinen suositus ...

Lähtevätkö aamut tahmeasti käyntiin? Uusi tutkimus paljastaa virkeän aamun salaisuuden

Siihen, miten virkeänä aamuisin heräät, vaikuttaa kolme tekijää. Virkeä aamu on täydellinen tapa aloittaa päivä. Kuva: Shutterstock Kalifornian yliopiston tutkijat uskovat ...