Tietynlainen suola voi auttaa hallitsemaan verenpainetta iäkkäillä. Tuoreen tutkimuksen mukaan mineraalisuola, jossa osa perinteisestä ruokasuolasta on korvattu kaliumilla, saattaa olla avain iäkkäiden ihmisten verenpaineen hallintaan. Tämä saavutetaan ilman, että verenpaine laskee kuitenkaan liian alas. Lue ...
Tomaattien terveysvaikutukset saavat lisää vahvistusta tuoreessa tutkimuksessa, jonka mukaan päivittäinen tomaattien syöminen voi auttaa ehkäisemään verenpainetautia ja alentaa jo lievästi kohonneita arvoja. Tutkimuksen mukaan niillä osallistujilla, jotka söivät yli 110 grammaa tomaatteja tai tomaattipohjaisia ruokia ...
Hedelmissä voi piillä avain kehon tulehdustilojen hillintään, kertoo Harvardin yliopisto. Harvardin yliopiston terveysjulkaisu antaa vinkkejä tulehdustilan hillintään, ja avain voikin löytyä hedelmistä. Lue myös: Monipuolisten hedelmien säännöllinen kulutus voi auttaa torjumaan kehon hiljaista tulehdustilaa ja ...
Uuden tutkimuksen mukaan pieni määrä suolan poistamista ruokavaliosta voi tuoda samanlaisia hyötyjä verenpaineelle kuin lääkitys. Jama-lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että yhden teelusikallisen vähentäminen päivittäisestä suolan saannista voisi parantaa verenpainetta. Lue myös: Aikuisen suolan saantisuositus Suomessa ...
Verenpaineen mittaaminen on olennainen osa terveydenhuoltoa, ja oikeanlaiset mittaukset ovat tärkeitä diagnoosien ja hoitojen kannalta. Uusi tutkimus on paljastanut, että liian pienet sekä liian suuret mansetit voivat vääristää verenpaineen mittauslukemia, johtaen virheellisiin diagnooseihin ja lääkityksiin. ...
Mineraalisuolasta tehty uusi tutkimus näyttää lupaavalta. Tutkimusten mukaan mineraalisuola, jossa osa natriumista on korvattu kaliumilla, auttaa laskemaan verenpainetta ja siten ehkäisemään etenkin sydän- ja verisuonitauteja ja niistä johtuvia kuolemia. Tiedot käyvät ilmi 21 tutkimuksen ja ...
Verenpaineesi voi kertoa paljon mielialastasi ja riskistä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin ja munuaisongelmiin. Pitkään korkeaa tai matalaa verenpainetta ei pidä jättää huomiotta, mutta monet eivät tiedä, että verenpaine aiheuttaa myös tiettyjä oireita. Kun kiinnität huomiota varoitusmerkkeihin, ...
Moni pelkää pähkinöitä niiden sisältämän korkean kalorimäärän vuoksi. Vaikka kalorit ovatkin korkeita, pähkinöitä kannattaa ehdottomasti sisällyttää ruokavalioon. Pähkinöitä syömällä välttyy verenpaineen kohoamiselta muita todennäköisemmin, osoittaa tuore tutkimus. Säännöllisesti pähkinöitä nauttivat säästyvät verenpaineen kohoamiseslta muita todennäköisemmin. ...
Kasvisruoka on kevyttä, terveellistä ja maukasta, joten nyt jos koskaan on hyvä hetki paneutua erilaisiin herkkuihin, joita maa meille tarjoaa! Välillä on hyvä pysähtyä miettimään myös muita kasviksia kuin vain niitä tutuimpia perunoita ja porkkanoita ...
Korkea verenpaine on yksi suurimmista ennen aikaiseen kuolemaan johtavista riskeistä liittyen sydän- ja verisuonitauteihin. Vaikka kuolemien määrät ovat laskeneet viime vuosina, niin siitä huolimatta lähes puolet työikäisten suomalaisten kuolemista johtuvat sydän- ja verisuonitaudeista, kertoo THL. ...