
Hyvästit pullamahalle – nämä superliikkeet saavat vatsasi litteäksi muita nopeammin
1. ”Pyöritys” Makaa selälläsi maassa niin, että jalkasi ovat ilmassa ja kätesi suorina sivuilla. Sitten laske jalkasi hitaasti alas ilman, että ne koskevat lattiaan. Vedä polvesi koukkuun kohti mahaasi ja nosta jalkasi jälleen ylös. Kuvittele ...