Uusi suositus: Apu uniongelmiin voi löytyä yllättävältä taholta – kuningas Charlesillakin käytössä

Uusi suositus: Apu uniongelmiin voi löytyä yllättävältä taholta – kuningas Charlesillakin käytössä

Kolmannes aikuisista nukkuu unilelun kanssa – ja uusi tutkimus osoittaa, että sillä voi olla yllättäviä terveysvaikutuksia, raportoi The Guardian. Artikkeli ...

Helppo testi paljastaa, palaudutko riittävästi yön aikana? Näin paljon syvää unta tarvitset

Nykyään on tavallista, että ihmiset seuraavat unen laatua ja määrää aktiivisuusrannekkeella. Kiireinen arki ja jatkuvat suorituspaineet vaikuttavat unen määrään. Pitkittyneellä ...