Jättikö nukkumatti tulematta? 8 ruokavalintaa, jotka takaavat sinulle paremmat yöunet

Jättikö nukkumatti tulematta? 8 ruokavalintaa, jotka takaavat sinulle paremmat yöunet

Illalla syöty ruoka voi vaikuttaa hyvinkin paljon siihen, millainen seuraava yö tulee olemaan. Kuva: Shutterstock Illan aterioilla voi olla paljonkin ...

Tämän takia sinun pitäisi AINA iltaisin kätkeä tyynysi alle valkosipulinkynsi

Kärsitkö univaikeuksista tai levottomasta yöunesta? Riittävän unensaanti on todella tärkeää mielialan ja jaksamisen kannalta. Se on tutkittu, että kuorsaus ja kofeiini vaikuttavat ...