Täysjyväviljan terveysvaikutukset ovat kiistattomat. Aamupalavalinnoilla on valtavasti väliä. Kaupoissa myytävät aamiaismurot ovat herkullisia, mutta herkullisuuteen on syy; ne on yleensä lastattu täyteen sokeria. Vaikka paketissa saatetaan mainita murojen sisältävän myös kuitua, tuoteselosteen lukeminen tarkemmin osoittaakin, ...
Ruokakaupassa kannattaa olla tarkkana ”terveellisinä” mainostettavien tuotteiden kanssa. Tällä vuosituhannella vähärasvaiset ja kevyinä mainostetut tuotteet ovat nostaneet valtavasti suosiotaan. Ihmiset haluavat pitää yhä enemmän huolta hyvinvoinnistaan, ja vähäkaloristen tuotteiden oletetaan lähes automaattisesti olevan terveellisempi vaihtoehto. ...
Chiliöljy on mitä mainioin tapa maustaa nuudelit. Nuudelipussit ovat monien kotitalouksien kuivakaappien vakiovaruste. Valitettavasti niiden omat maustepussit sisältävät turhan paljon suolaa ja ovat liian voimakkaita. Siksipä nuudelien seuraksi kannattaa valmistaa itse herkullistakin herkullisempaa chiliöljyä. Sen ...
Olet mitä syöt, se on fakta. On hämmästyttävää, kuinka paljon voit muokata kehoasi valitsemallasi ruoalla. Täyttävien ja terveellisten ruokien valitseminen on oikea tapa, jos haluat nopeuttaa aineenvaihduntaa tai pitää painon kurissa. Tässä luetellaan joitain niin ...
Uunipannulasagnen voi tehdä joko uunipannuun tai suoraan uuninkestävään lasisiin eväsrasioihin. Ruotsalainen ruokakirjailija Hanna Olvenmark on laatinut reseptejä, joiden annoshinnaksi tulee vain euro. Olvenmark liputtaa lounaseväiden puolesta ja vakuuttaa, että tällä tavoin onnistut säästämään sievoisen summan ...
Illalla syöty ruoka voi vaikuttaa hyvinkin paljon siihen, millainen seuraava yö tulee olemaan. Illan aterioilla voi olla paljonkin vaikutusta siihen, miten ihminen nukkuu, sanovat ruotsalaisen Expressen-lehden haastattelemat asiantuntijat. – Ruokavalinnat voivat vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti ...
Tutkijoiden mukaan runsas lihansyönti voi edistää monien syöpien kehittymistä. Tuore meta-analyysitutkimus osoittaa, että paljon punaista lihaa sekä makkaroita, leikkeleitä ja muista prosessoituja lihatuotteita nauttivat sairastuvat moniin syöpiin muita todennäköisemmin. Vastaavia tuloksia on saatu ennenkin, mutta ...
Kananmuna on erinomainen valinta aamupalapöytään. Se on ravintorikas ja pitää loistavasti nälkää. Kananmuna on lisäksi hyvin monipuolinen ruoka: siitä voi tehdä munakokkelia, munakasta tai uppomunaa, sitä voi syödä keitettynä tai paistettuna. Sen lisäksi, että kananmunasta ...
Tämä resepti käy arkeen ja juhlaan ja on kevyt versio minipizzoille. Tämä ruoka on myös sellainen, mistä myös lapset varmasti pitävät. Kyseessä on munakoisopizzat! Tarjoa pizzat vastapaistettuna, ne ovat silloin parhaimmillaan. Reseptin on alunperin jakanut ...