Liian vähäisellä magnesiumin saannilla voi olla vakavia seurauksia – lisää näitä ruoka-aineita ruokavalioosi

Liian vähäisellä magnesiumin saannilla voi olla vakavia seurauksia – lisää näitä ruoka-aineita ruokavalioosi

Useimmat meistä ovat tottuneita syömään samoja ruoka-aineita viikosta toiseen. Emme edes välttämättä kiinnitä huomiota siihen, mitä tärkeitä ravintoaineita ruokavaliostamme puuttuu. ...

Näin kehosi varoittaa sinua C-vitamiinin puutoksesta – 13 varoitusmerkkiä, joita ei kannata ohittaa

Flunssakauden aikana on hyvä muistaa, että vitamiinit sekä mineraalit pitävät taudit loitolla. Appelsiini on erinomainen C-vitamiinin lähde. On myös olemassa erilaisia ...