6 loistavaa syytä lähteä kävelylle – 10 000 askeleen päiväkohtainen myytti kumottu

6 loistavaa syytä lähteä kävelylle – 10 000 askeleen päiväkohtainen myytti kumottu

Sinulle on varmaan kerrottu, että sinun tulee saada päivässä täyteen 10 000 askelta. Näin ei kuitenkaan ole. Kuva: Shutterstock Terveysvaikutuksia ...

Unohda 10 000 askeleen minimi päivässä – elinikäsi pitenee jo paljon pienemmällä määrällä

Moni on kuullut 10 000 askeleen rajasta, joka tulisi saavuttaa päivittäin. Duodecimin terveyskirjaston mukaan tuo on raja, jolloin sinut lasketaan ...