Jumissa oleviin hartioihin ja niskaan ei venyttely auta – fysioterapeutti neuvoo liikkeen, joka helpottaa hetkessä

Jumissa oleviin hartioihin ja niskaan ei venyttely auta – fysioterapeutti neuvoo liikkeen, joka helpottaa hetkessä

Yksi liike auttaa yläkropan jumeihin paremmin, kuin venyttely. Niskakivut voivat laukaista jopa migreenin. Kuva: Shutterstock Välillä yläselkään voi iskeä kivulias ...

Eroon päänsärystä ja niskajumeista – tällä yksinkertaisella otteella saat heti helpotusta

Monet kärsivät satunnaisista päänsäryistä ja niskajumeista. Yläselän lihakset menevät helposti jumiin, jos työasento on vääränlainen. Hierojalla kannattaa käydä säännöllisin väliajoin, ...