Taivutko tähän asentoon? Yksinkertainen testi voi kertoa paljon kehosi hyvinvoinnista
Tämä yksinkertainen testi kertoo paljon selkäsi liikkuvuudesta. Jäykkä selkä voi aiheuttaa kovia kipuja. Kuva: Shutterstock Selän kunto on valtavan isossa ...
Tämä yksinkertainen testi kertoo paljon selkäsi liikkuvuudesta. Jäykkä selkä voi aiheuttaa kovia kipuja. Kuva: Shutterstock Selän kunto on valtavan isossa ...
Nilkan liikkuvuus on avainasemassa niin treenatessa kuin arkisissa askareissa. Onneksi voit testata nilkan liikkuvuutesi helposti kotioloissa ilman erikoisia välineitä – ...