Taivutko tähän asentoon? Yksinkertainen testi voi kertoa paljon kehosi hyvinvoinnista

Taivutko tähän asentoon? Yksinkertainen testi voi kertoa paljon kehosi hyvinvoinnista

Tämä yksinkertainen testi kertoo paljon selkäsi liikkuvuudesta. Jäykkä selkä voi aiheuttaa kovia kipuja. Kuva: Shutterstock Selän kunto on valtavan isossa ...

Saatko tehtyä tämän liikkeen? Kertoo paljon liikkuvuudestasi

Nilkan liikkuvuus on avainasemassa niin treenatessa kuin arkisissa askareissa. Onneksi voit testata nilkan liikkuvuutesi helposti kotioloissa ilman erikoisia välineitä – ...