Moni paikkaa huonosti nukuttua yötä väärillä keinoilla. Jokainen meistä kokee joskus huonosti nukutun yön, eikä siitä tarvitse olla huolissaan. Tärkeintä on tietää, miten toimia seuraavana päivänä, jotta unirytmi pysyy tasapainossa. Lue myös: Vältä näitä 5 ...
Suomalaiset ovat tunnetusti paljon kahvia kuluttavaa kansaa. Tästä johtuen kahvin nauttimiseenkin liittyy monia erilaisia tapoja. Nyt asiantuntija kuitenkin varoittaa eräästä tavasta, jota valitettavan moni edelleen noudattaa kahviin liittyen. Suomalaiset ovat joka vuosi varsin korkealla maailmanlaajuisissa ...
Energiajuomat ovat yleistyneet valtavan paljon viime vuosina. Lapset juovat nykyään energiajuomia jopa viikoittain. Tuoreen tutkimuskatsauksen mukaan jopa puolet maailman lapsista juo energiajuomia viikoittain tai vähintään kerran kuukaudessa. Tuloksiin kannattaa kuitenkin suhtautua varauksella, sillä asiasta tehdyt ...
Kahvin ystäville vain muutama asia on niin rakasta ja tärkeää, kuin se ensimmäinen tuore kupillinen kahvia, jolla päivä lähtee aamulla käyntiin. Monet tarvitsevat kahvia aamuunsa saadakseen itsensä sekä kehonsa hereille ennen esimerkiksi työpäivää, mutta asiantuntijoiden ...
John Hopkinsin yliopisto julkaisi äskettäin tutkimuksen, josta selviää, että jos koet levottomuutta, tärinää tai vatsavaivoja juotuasi paljon kahvia, olet saavuttanut kofeiinimäärän, joka on sinulle liikaa. Nämä ovat tavallisia oireita liiallisesta kahvinjuomisesta. Tarkoituksena on ollut piristyä, ...
Mitä kofeiini on? © Flickr/StephanieKraus Kofeiini on keskushermostoa stimuloivaa ainetta, jota on muun muassa limuissa, energiajuomissa, kahvissa, teessä ja guaranassa. Kofeiinilla on piristävä vaikutus ja sinä varmasti tiedät, kuinka yksi kahvikupillinen voi auttaa kesken raskaan ...
Monet juovat energiajuomia saadakseen lisää virtaa päiväänsä. Niissä on yleensä paljon kofeiinia ja sokeria, jotka tosiaan nostavat kehon energiatasoja. Laajassa tutkimuksessa, jossa selvitettiin 3 682 ihmisen energiajuomatapoja, kuitenkin selvisi, että energiajuomien suurella kulutuksella voi olla ...
Lyhyen ajan sisään ei tulisi koskaan juoda yli neljää kupillista, sillä liian suuri määrä kahvin sisältämää kofeiinia voi aiheuttaa vakavia ongelmia. ”Kofeiinin yliannostus aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä, verisuonten supistumista, sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja verenpaineiden nousua tietyillä ihmisillä”, ...