askelmäärä - Lue uusimmat aiheesta askelmäärä sivulta Newsner

askelmäärä

Tästä syystä jokaisen pitäisi kävellä enemmän – jopa yllättävän pienen askelmäärän vaikutukset näkyvät heti

kävely

Tästä syystä jokaisen pitäisi kävellä enemmän – jopa yllättävän pienen askelmäärän vaikutukset näkyvät heti

Kävely on luultavasti maailman helpoin tapa vaikuttaa terveyteen ja kuntoon. Kuva: Shutterstock Kävely on mainiota liikuntaa lähes jokaiselle. Matalasykkeinen liikunta ...

kävely

Unohda 10 000 askeleen maaginen raja – jo näin monella askeleella huima merkitys tervyteen

Tuore tutkimus osoittaa tietyn askelmäärän vaikuttavan muun muassa uniapneaan, diabetekseen ja masennukseen. Kuva: Shutterstock Tutkimuksissa käytetään usein tutkimuskäyttöön kehitettyjä aktiivisuusrannekkeita, ...

6 loistavaa syytä lähteä kävelylle – 10 000 askeleen päiväkohtainen myytti kumottu

Sinulle on varmaan kerrottu, että sinun tulee saada päivässä täyteen 10 000 askelta. Näin ei kuitenkaan ole. Kuva: Shutterstock Terveysvaikutuksia ...

kävely

Unohda 10 000 askeleen minimi päivässä – elinikäsi pitenee jo paljon pienemmällä määrällä