Onko siitä pitkä aika, kun viimeksi tapasit äitisi?
Sitten sinun olisi syytä kutsua hänet illalliselle tai kahville mahdollisimman pian.
Tutkijoiden mukaan pitkän iän ja aktiivisen sosiaalisen elämän välillä on nimittäin positiivinen linkki.
Kalifornian yliopistossa San Franciscossa tehdyn tutkimuksen mukaan yksinäisyys on yksi tärkeimmistä tekijöistä, kun puhutaan vanhempien ihmisten elämän laadusta. Yksin oleminen lisää riskiä sairastua masennukseen, heikentää kognitiivisia taitoja ja tuo terveysongelmia, kuten sydän- ja verisuonitauteja – jotka voivat johtaa ennen aikaiseen kuolemaan, kertoo ruotsalaislehti Expressen.
1600 osallistujaa
Tutkimukseen osallistui yhteensä 1600 vanhempaa ihmistä, joiden iän keskiarvo oli noin 71-vuotta. Huolimatta osallistujan terveyden tai talouden tilasta, oli selvää, että yksinäisyys/sosiaaliset suhteet näyttelivät suurta roolia iäkkäämpien ihmisten elämänlaadussa sekä eliniän odotteessa.
Tutkijat saivat selville, että 23% osallistujista, jotka olivat olleet yksinäisiä, kuolivat kuuden vuoden sisällä tutkimuksesta, kun taas noista, joilla oli sosiaalista elämää, tuo sama luku oli vain 14 prosenttia.
Kun tutkijat tarkkailivat vanhainkodissa asuvia ihmisiä, saivat he selville, että sosiaalisesti aktiivisemmat ihmiset elivät muita pidempään.
– Vanhemmat ihmiset ovat suvaitsevaisempia toisiaan kohtaan ja heillä on enemmän elämänkokemusta, josta johtuen he tietävät, ettei kukaan ole täydellinen ja kaikki meistä tekevät välillä virheitä. Se on erilainen näkökulma kuin mitä nuoremmilla ihmisillä on. He eivät tuomitse toisia yhtä voimakkaasti, kertoo sosiaalityöntekijä Barbara Moscowitz Massachusettsin yleissairaalasta New York Timesille lehden mukaan.
Yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen
Tutkimukset ovat myös osoittaneet sen, että yksinäisyys ja sosiaalisista tilanteista eristäytyminen ovat haitallisia terveydelle. Yksinäisyyttä kuvataan paikoin jopa suuremmaksi terveysriskiksi kuin tupakointia tai ylipainoa. Läheisten kanssa ajan viettäminen tuo elämään iloa ja aktiivisuutta.
Käytä aika hyödyksi
Joten kuuntele siis äitiäsi tai isääsi edes kerran ja tehkää jotain yhdessä, jos se on vielä mahdollista. Vanhempien kanssa vietetty aika hyödyttää myös nuorempia ihmisiä. Tulet viisaammaksi ja saat mahdollisuuden oppia asioita yli sukupolvien välisen kuilun tarjoten samalla heille mahdollisuuden onnellisempaan ja pidempään elämään.
Antaa tutkimuksen puhua puolestaan, sillä tuo tulos vaikuttaa melko itsestään selvältä! Jaetaan tätä tietoa kaikille ystävillemme sekä perheenjäsenille, jotta myös he saavat tietää, kuinka tärkeää ajan viettäminen yhdessä voi olla!
