Tuore väitöstutkimus osoittaa, että luonnossa liikkuminen vaikuttaa positiivisesti mielen hyvinvointiin. Tohtoriksi väitellyt Tytti Pasanen kertoo, että säännöllisesti luonnossa liikkuvat ihmiset voivat paremmin.
Aiempien tutkimusten mukaan ulkoileminen laskee sykettä, lievittää stressiä, parantaa mielialaa ja laskee verenpainetta.
Kotimainen väitöstutkimus tukee vahvasti aikaisempia tutkimustuloksia. Ulkona luonnossa liikkuminen vaikuttaa mielen hyvinvointiin yllättävän monella tavalla.
Väitöstutkimuksen tehnyt Pasanen huomasi, että luonnossa liikkumisella on myönteinen vaikutus mielialaan ja hyvinvointiin. Tutkimukseen osallistuneet henkilöt huomasivat, että luonnossa ulkoileminen saa aikaan rauhoittumista ja ajatusten kirkastumista.
Tutkimuksen mukaan hyvin stressaantuneet ihmiset saivat luonnossa liikkumisesta suurimman hyödyn. Kiireen keskellä on hyvä hakeutua rauhalliseen ja hiljaiseen ympäristöön.
Lähteet: Yle, Väitöstutkimus
Oletko sinä huomannut, että luonnossa liikkuminen vaikuttaa hyvinvointiisi?
