Hädän yllättäessä vessaan voi olla kiire, mutta itse pöntöllä istumisessa moni saattaa ottaa oman aikansa. Tämä ei kuitenkaan ole kannattavaa, sanovat lääkärit.
Vessa ja etenkin vessanpönttö ovat asioita, jotka ovat kovassa käytössä niin kotona kuin julkisissa tiloissa ja työpaikoillakin. Ei ole mitenkään yllättävää, että vessan oven takana saattaa joutua odottamaan vuoroaan hyvän tovin missä tahansa. Kyse ei kuitenkaan ole mistään uudesta villityksestä, joka olisi keksitty aivan viime vuosina. Jo entisinä aikoina vessanpöntöllä istuessa on tapailtu lukea muun muassa sanomalehtiä ajan kuluttamiseksi.
Kaikille pakollisten ruumiintoimintojen sekä suoliston tyhjentämiseen tulee nykyäänkin monella yhdistettyä esimerkiksi puhelimen selaamista, eikä siinä ole mitään outoa. Pöntölle istuminen kesken kiireisen päivän voi myös tuntua tarpeeseen tulevalta pieneltä tauolta kaikesta siitä hälinästä ympärillä vaikkapa työpaikalla.
Lääkärit: Näin kauan vessanpöntöllä saa istua
Vessassa istumiseen ei kuitenkaan pidä käyttää rajattomasti aikaa. Nyt lääkärit ovatkin antaneet selkeät rajat sille, kuinka pitkään pöntöllä kannattaa istua asioita suorittamassa ennen kuin se muuttuu epäterveelliseksi.
CNN:n mukaan tuo aikaraja on kymmenen minuuttia. Sitä pidempi ”istunto” on monien lääkäreiden mielestä terveydelle haitallista.
– Kun meille tulee potilaita, jotka valittavat kipuja, niin ensimmäisenä keskustelemme yleensä siitä, kuinka kauan he käyttävät aikaa vessassa, kertoo Texas Southwestern yliopiston lääketieteellisessä osakunnassa työskentelevä tohtori Lai Xuen.
Riskinä peräpukamat
Lääkärin mukaan liian pitkään pöntöllä istuvat ihmiset ovat korkeammassa riskissä kärsiä peräpukamista sekä heikentyneistä lantionpohjan lihaksista. Xue kertoo CNN:lle, että viime vuosina ihmisten vessanpöntöllä istumiseen käyttämä aika on heidän kirjanpitonsa mukaan selvästi kasvanut.
Vatsa- ja suolistosairauksiin keskittyneen klinikan erikoislääkäri New Yorkista vahvistaa saman uutissivustolle ja kertoo, että viidestä kymmeneen minuuttia on täysin riittävä aika ihmisen suoliston tyhjentämiselle pöntöllä.
Ruotsalaislääkäri samaa mieltä
Asia ei myöskään ole ollut esillä ainoastaan Pohjois-Amerikassa, vaan myös ruotsalainen aamutelevision Nyhetsmorgon -ohjelmasta tutuksi tullut lääkäri Mikael Sandström allekirjoittaa kollegoidensa väitteen.
– Mikäli istut pöntöllä liian pitkään, se ei ole mitenkään hengenvaarallista. Mutta se aiheuttaa häiriön kehosi normaaleille reflekseille. Ulostaminen on vain täysin tavallinen refleksi, Sandström kertoi ruotsalaisessa Efter Fem -ohjelmassa.
Samassa lähetyksessä ruotsalaislääkäri antoi myös vinkin kaikille ihmisille, jotka saattavat istua pöntöllä pidempään siksi, että tuntevat tarpeelliseksi puristaa ja puskea saadakseen ”kaiken ulos”. Lääkärin mukaan se ei kannata ja hän kehottaakin ihmisiä lopettamaan mahdollisen ”pakotuksen” kun kakkaamisesta on kyse.
– Alavatsan lihasten ylimääräinen kiristely ja rasitus puristaessa vain häiritsee luonnollista refleksiä ja voi aiheuttaa paljon lisää ongelmia ummetuksen ja peräpukamien muodossa. Silloin siitä muodostaa ikävä noidankehä, Sandström linjaa.
LUE MYÖS:
