Koomikko Ismo Leikola, 42, laihdutti koronapandemian keskellä yli 15 kiloa ja koki avioeron.
Ismo Leikolan tietävät lähes kaikki. Hän on suomalainen stand up -koomikko, muusikko, kirjailija, käsikirjoittaja ja tubettaja.
Vuonna 2014 hänet valittiin Maailman hauskimmaksi ihmiseksi.
Leikola on Suomen kansainvälisesti menestynein koomikko. Hän esiintyy säännöllisesti Los Angelesin ammattikomediaklubeilla, kansainvälisillä komediafestareilla, on tehnyt viraalivideoita sekä keikkakiertueita muun muassa Yhdysvalloissa, Suomessa ja Uudessa-Seelannissa.
Hän on esiintynyt lukuisissa televisio-ohjelmissa Suomessa ja Yhdysvalloissa, esimerkiksi Conan O’Brienin tv-showssa.
Vuonna 2015 hänen elämästään tehtiin suomalainen komediasarja.
Kiloja on ropissut huimasti
Leikola aloitti elämäntapamuutoksen vuosi sitten, ja paino putosi ryminällä.
– Ensimmäisen kahden kuukauden aikana laihduin 15 kiloa, Ismo kertoo IS:n haastattelussa.
Tahti ei ole suinkaan hiljentynyt, vaan kiloja on ropissut sen jälkeenkin tasaiseen tahtiin.
– En ole punninnut itseäni aikoihin. Paino on varmaan seilannut myös edes takaisin, mutta onhan niitä kiloja kieltämättä runsaasti lähtenyt, Leikola kertoo haastattelussa.
Leikola ei omien sanojensa mukaan ole koskaan ollut sokerihiiri, mutta nyt herkut ovat olleet totaalisessa pannassa jo vuoden.
Herääminen omaan terveydentilaan tapahtui yli vuosi sitten koronapandemian jyllätessä.
– Huomasin, että olin huonossa kunnossa ja väsynyt. Minulla on aina kaikki paino kertynyt suoraan keskivartaloon, ja päätin, että on aika tehdä asialle jotain.
Ketogeeninen ruokavalio vei mennessään
Leikola alkoi tutkimaan ketogeenistä ruokavaliota, jossa hiilihydraattien saamista rajoitetaan ja tilalla suositaan hyviä rasvoja ja proteiinia.
Leikola kertoo, että hänelle on iskostettu ajatus perinteisestä ”perunasta ja leivästä”, joten ketodieetille ryhtminen oli aluksi vaikeaa.
Koomikko kertoo IS:n haastattelussa, että alkoi nopeasti huomata positiivisia muutoksia kehossaan ja toteaa, että ketoruokavalio on ollut avainasemassa hyvinvoinnissa.
Hän ei halua tyrkyttää omaa ruokavaliotaan kaikille, mutta on todennut kyseisen ruokavalion sopivaksi itselleen.
Leikola päätti kokeilla kyseistä ruokavaliota ja huomasi pian positiivisia muutoksia. Leikola toteaa, että vähähiilihydraattinen ruokavalio on ollut avainasemassa hänen hyvinvoinnissaan.
– Veriarvonikin ovat olleet kunnossa. Olen silti joutunut joillekin perustelemaan tätä ruokavaliota.
Keikkapaikkoilla Leikola oli tottunut syömään mitä ikinä olikin tarjolla, eli esimerkiksi burgereita, nachoja, wingsejä ja muuta epätervellistä ja hyvin hiilihydraattipitoista.
Nyt lähes kaikki hiilihydraatit on korvattu proteiinilla ja hyvillä rasvoilla.
Sokeri ei koskaan ole ollut miehen ongelma, tosin jäätelö on ollut koomikon heikkous. Nyt sekin on jäänyt pois.
Alkoholista Leikola ei ole kuitenkaan luopunut.
– En ole ryhtynyt absolutistiksi. Olen halunnut myös nauttia elämästä ja sallia itselleni silloin tällöin vapautuksia. Suhtaudun tähän kuitenkin lähtökohtaisesti loppuelämän juttuna.
Ennen Leikola on turvautunut erilaisiin farkkutakkeihin ja ruutupaitoihin, mutta on nyt uskaltanut vetäistä keikkalavoille päällensä pelkän t-paidan.
– Mietin, että miksi en ole aiemmin tehnyt näin. Tajusin, että t-paita istuu mukavammin päälle, kun ei ole rengasta vatsan ympärillä.
Myös liikunta on lisääntynyt miehen arjessa.
– Pidän todella paljon pilateksesta. Lisäksi olen kävellyt paljon ja välillä käynyt hotellien punttisaleillakin, Leikola kertoo.
Hienoa työtä tehnyt! Oletko sinä koskaan kokeillut ketoruokavaliota?
