Kuinka usein petivaatteet kannattaa vaihtaa? Siihen vaikuttavat monet tekijät, kuten kuinka paljon hikoilet yöllä ja se, syötkö sängyssä.
Ihminen viettää noin kolmasosan elämästään pehkuissa.
Likaiset lakanat voivat tehdä sängystä varsinaisen bakteeeripesäkkeen. Tästä syytä petivaatteiden vaihtamiseen kannattaa kiinnittää huomiota.
Kuinka usein lakanat kannattaa vaihtaa, riippuu täysin nukkujasta.
Moni suosii lakanoiden vaihtoa kerran kuussa, mutta tämä on asiantuntijoiden mukaan liian pitkä väli.
Kun puhtaiden lakanoiden tunne vaihtuu, on aika vaihtaa lakanat
Puuhtaiden, juuri vaihdettujen lakanoiden väliin kömpiminen on maailman paras tunne.
Health Magazinen haastattelema asiantuntija Tricia Rose sanoo, että lakanat onkin syytä vaihtaa sitten, kun puhtaiden lakanoiden tuntu haihtuu, eli vähintään kerran viikossa.
Marttojen suositus puolestaan on vaihtaa lakanat kahden viikon välein.
Tässä syitä, miksi vaihtoväliä kannattaa tihentää
Marttojen kahden viikon sääntö on hyvä nyrkkisääntö, mutta joissain tapauksissa vaihtoväliä kannattaa tihentää.
Ainakin tyynyliinat kannattaa vaihtaa hieman useammin, kuin muut petivaatteet. Varsinkin siinä tapauksessa, jos kärsit allergioista, tähän on hyvä kiinnittää huomiota.
Tyynyliinaan voi nimittäin jäädä esimerkiksi kosmetiikan tai hiustuotteiden kertymiä ja ikkunasta tai ilmastoinnista kulkeutua siitepölyä.
Yksi itsestäänselvä asia vaikuttaa myös lakanoiden vaihtoväliin, nimittäin lämpötila. Jos yöllä hikoilee paljon, lakanatkin likaantuvat nopeammin.
Alasti nukkuvan kannattaa myös vaihtaa petivaatteet useammin, kuin yöpukua käyttävän. Tällöin hiki imeytyy suoraan lakanoihin yöpaidan sijaan.
Kirjoitimme vasta, minkä toisen ällöttävän asian takia kenenkään ei kannattaisi nukkua alasti.
Materiaalitkin vaikuttavat yöhikoiluun. Hiostava yöasu voi saada hikoilemaan enemmän, kuin alasti nukkuessa.
Myös petivaatteiden materiaali vaikuttaa: tekokuituisissa lakanoissa hiki virtaa runsaammin, kuin puuvilla- tai pellavalakanoissa.
Lakanoiden vaihtoväliin vaikuttaa myös sängyssä nukkuvien ihmisten määrä sekä lemmikit. Mitä enemmän näitä löytyy, sitä useammin lakanat tulisi pestä.
Sänky voi olla varsinainen bakteeripesäke, jos lakanoita ei vaihda tarpeeksi usein. Arvioiden mukaan ihminen hilseilee 500 miljoonaa ihosolua päivässä ja iso osa näistä irtoaa juuri sängyssä. Myös kipeänä ollessa lakanoita kannattaa vaihtaa useammin.
Lisäksi esimerkiksi akne voi mennä huonompaan suuntaan, jos tyynyliinan vaihtaa liian harvoin.
Turhan usein lakanoita ei kuitenkaan kannata koneessa pyörittää, jotta luonto ei kuormitu!
Huh, 500 miljoonaa ihosolua päivässä kuulostaa hurjalta! Kuinka usein sinä vaihdat lakanat?
