Ihmisen sisäistä vuorokausirytmiä kutsutaan kronotyypiksi. On olemassa kaksi täysin erilaista sisäsyntistä vuorokausirytmin rakennetta. Olet varmasti kuullut ihmisten puhuvan aamu- ja iltavirkuista?
Sisäinen kello voi kieliä paljon ihmisen persoonasta. Ihmisen kronotyyppi paljastaa mielenkiintoisia seikkoja henkilön luonteesta ja käyttäytymisestä.
Monella on jonkinlainen ajatus siitä, mihin aikaan vuorokaudesta on virkeimmillään. Se on tutkittu, että ihmisen kronotyyppi määrittyy pitkälti geenien mukaan. Suurin osa lapsista on nuorena pirtsakoita heti aamusta, mutta se usein tasoittuu vanhemmalla iällä. Tapauksesta on uutisoinut muun muassa Ilta-Sanomat.
Oletko sinä aamuvirkku vai yökukkuja? Oulun yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan noin 12 prosenttia suomalaisista on iltavirkkuja. FINRISKI-tutkimus osoittaa, että loput 88 prosenttia ihmisistä jakautuu melko tasaisesti aamu- ja päivävirkkuihin.
Aamuvirkku
Kansallisiin FINRISKI 2007 ja Finravinto 2007 -tutkimuksiin pohjautuvassa tutkimuksessa havaittiin, että aamuvirkut ovat usein introvertteja. Aamuvirkulle on luontaista nähdä asioiden positiiviset puolet ja suunnitella asioita etukäteen.
Tutkimusten mukaan aamuvirkut ovat usein luonteeltaan mukavia ja toimeliaita. Aamuihmisen tunnistaa siitä, että hän voi tarttua tuumasta toimeen heti aamusta.
Päivävirkku
Se on tavallista, että päivävirkulla on sekä aamuvirkkujen että yökukkujien ominaisuuksia. Päivävirkku on virkeimmillään aamu- ja iltapäivällä, mutta myös illansuussa lyhyen piristymisjakson jälkeen. Päivävirkku on tavallisesti unenpöpperössä korkeintaan tunnin tai kaksi.
Iltavirkku
Iltavirkulle aikaiset herätykset ovat painajaismaisia. Iltavirkku on väsynyt ja mahdollisesti myös kiukkuinen vielä tunteja heräämisen jälkeen. Yökukkujat virkistyvät iltaa kohden. Iltavirkku on ehdottomasti virkeimmillään iltaisin.
Yökukkujat tykkäävät nukkua pitkään viikonloppuisin. Tutkimusten mukaan iltavirkut ovat myös sairaampia, sillä valvominen saattaa altistaa erilaisille sairauksille. Yökukkujat liikkuvat vähemmän kuin aamu- ja päivävirkut, tiedottaa Ilta-Sanomat.
Mihin kellonaikaan sinä olet virkeimmilläsi?
Jaetaan tätä tarinaa kaikille ystävillesi!
