Harmillisen moni laiminlyö jalkojensa hoidon. Talvella jalat piiloutuvat villasukkiin ja lämpimiin kenkiin. Keväällä vasta ihmiset ymmärtävät rasvauksen tärkeyden. Moni pitää ihostaan huolta, mutta jalkaterän säännöllinen hoito unohtuu usein. Jalkojen kotihoidoksi riittää päivittäinen pesu, kuivaus ja rasvaus.
Jalkojenhoitaja Saara Mattila kertoo suomalaisten olevan laiskoja rasvaamisen suhteen. Jalkoja tulisi hoitaa päivittäin, eikä vasta sitten, kun kantapäät ovat kuivat ja kovettuneet. Moni hioo ihon kovettuneet kohdat ohuemmiksi jalkaraspilla. Toistuva raspaaminen johtaa kroonisiin ihomuutoksiin. Tapauksesta on uutisoinut muun muassa Ilta-Sanomat.
Yleiset virheet jalkojen hoidossa
Jalkojen raju käsittely johtaa siihen, että iho puolustautuu ja kasvattaa lisää ihosolukkoa suojaksi. Raspaaminen vain pahentaa jalkojen tilannetta. Asiantuntijoiden mukaan kovettumia ei tulisi poistaa raspaamalla tai höyläämällä, sillä se altistaa ihomuutoksille ja infektioille. Jalkojen kylvettäminen voi lisätä sieni- ja bakteeritulehdusten riskiä.
Rasvaa, rasvaa ja lisää rasvaa
Raspaamisen sijaan suositellaan rasvaamista. Jalkoja tulisi hoitaa säännöllisellä rasvaamisella, sillä pehmeä ja kosteutettu iho pitää jalkaterät terveenä. Jalkojen päivittäinen pesu on todella tärkeää. Jalkoja tulisi pestä haalealla vedellä ja tarvittaessa lievästi happamalla suihkusaippualla.
Pesun jälkeen jalkoja tulisi kuivata huolellisesti, etenkin varpaanväleistä. Pesun ja kuivauksen jälkeen olisi rasvauksen vuoro. Jalkojen rasvaus kannattaa tehdä heti peseytymisen jälkeen, sillä se tehostaa rasvauksen tulosta.
Miten sinä hoidat jalkojasi?
Jaetaan tätä tietoa kaikille ystäville!
