Mediapersoona ja laulaja Sara Forsberg, 26, avautuu sosiaalisessa mediassa muodonmuutoksestaan. Hän jakaa YouTube-videollaan vinkkejä onnistuneeseen ja pysyvään elämäntapamuutoksen. Forsberg paljastaa laihtuneensa noin 20 kiloa viimeisen kahden ja puolen vuoden aikana.
Forsberg on saanut seuraajiltaan paljon kysymyksiä liittyen elämäntapamuutokseensa. Videollaan hän antaa yksinkertaisen vinkin turvalliseen painonpudotukseen. Tapauksesta on uutisoinut muun muassa Voice -sivusto.
– Ei ole mitään salaisuutta. Syö vähemmän roskaa ja treenaa. Älä näännytä itseäsi, Sara Forsberg toteaa videollaan.
Forsberg avautuu oikean liikuntamuodon tärkeydestä elämäntapamuutoksessa. Hän halusi löytää liikuntamuodon, jonka harjoittaminen on sekä mielekästä että hauskaa. Kävelylenkit luonnossa ja kotitreenit sopivat hänelle parhaiten. Hän on myös viime aikoina nauttinut kuntosaliharjoittelusta.
Muutosprosessin alkuvaiheessa Forsberg noudatti pätkäpaastoa muutaman kuukauden ajan. Pätkäpaastossa ollaan tietty osa päivästä syömättä ja tietyn aikaikkunan sisällä syödään. Pääosin hän on kuitenkin noudattaa perinteistä ruokailumallia. Forsberg ei ole jättänyt herkkuja pois ruokavaliostaan.
Forsberg paljastaa videollaan, että hän ei tuijottele painoaan elämäntapamuutoksessaan. Hän uskoo siihen, että kilot karisevat terveellisempien valintojen kautta. Hän on jakanut sosiaalisessa mediassa kuvia muodonmuutoksensa varrelta.
Katso video tästä:
Aivan upea muodonmuutos!
Jaetaan tätä tarinaa kaikille ystäville!
