Seitsemän syytä, joiden takia sinun kannattaisi lisätä ananasta juomaveteesi joka päivä

Olen ollut koko ikäni innokas ananaksen syöjä. Niiden makea, mutta terävä maku on minulle mieleinen, ja tekee ananaksesta hyvän välipalan.

Makea ananas sopii erityisen hyvin kuumana kesäpäivänä nautittavaksi, sillä silloin sillä on erityisen piristävä vaikutus.

Ja kyllähän trooppinen hedelmä on elementissään Suomessakin, kun elohopea kohoaa sille sopiviin lukemiin. Toki se, että ananas on terveellinen hedelmä, tekee siitä vieläkin houkuttelevamman. En tosin tiennyt miten terveellinen ananas oikeastaan on ennen kuin nyt.

1. Ananas auttaa sinua painonpudotuksessa

Kun syöt ananasta tai nautit sitä juotavassa muodossa, tunnet sen jälkeen olosi kylläiseksi pitkään, sillä ananas viipyy ruoansulatuselimistössä kohtalaisen pitkään. Eli jos juot vettä jossa on ananasta, sen jälkeen todennäköisesti pidät ruoka-annoksesi kohtuullisena, eikä makeanhimo iske kovin helposti, mikä on tietysti hyvä asia kun yrität pudottaa painoa.

2. Ananaksella on elimistöä puhdistava vaikutus

Ananaksen ”hedelmälihassa” on entsyymejä jotka puolustavat kehoa taistelussa toksiineja ja kuona-aineita vastaan. Lasillinen tai parikin vettä päivässä ananaspalasen kanssa saa siis kehon puhtaammaksi ja terveemmäksi!

3. Kehon tulehdustilaa alentava vaikutus

Yksi ananaksessa olevista entsyymeistä on bromelaiini, ja sitä käytetään lääkkeissä sen tulehdusta lievittävien ominaisuuksien takia. Se auttaa myös pitämään kilpirauhasen toiminnan häiriöitä ja muita autoimmuunisairauksia loitolla.

4. Parantaa suun hygieniaa

Yksi bromelaiinin eduista on sen kyky poistaa plakkia muita epäpuhtauksia hampaista, saaden suusi voimaan paremmin.

5. Parantaa näkökykyä

Ananaksissa on runsaasti vitamiineja ja ravinteita jotka itse asiassa voivat parantaa ja terävöittää näkökykyä- yksi syy lisää nauttia sitä säännöllisesti muodossa tai toisessa, erityisesti aamuisin, jolloin elimistö ottaa herkästi ravinteita vastaan! Ananas myös lievittää ikääntymisen mukanaan tuomia näköongelmia.

6. Ananas auttaa ruoansulatusta

Bromelaiini auttaa ruoansulatuselimistöä pilkkomaan proteiineja tehokkaammin, ja tekee ruoansulatusprosessista elimistölle helpomman.

7. Tutkimuksien mukaan ananaksella on jopa syöpää ennaltaehkäiseviä ja sitä hoitavia ominaisuuksia.

Syövän ehkäisemiseen ei tietenkään ole olemassa mitään yksittäistä ruokaa tai hedelmää, mutta monipuolinen ruokvalio on tärkeä osa prosessia. Siitä huolimatta ananas on muihin hedelmiin verrattuna erittäin hyödyllinen myös tässä mielessä. Joidenkin tutkimusten mukaan ananaksen sisältämä bromelaiini voi nimittäin olla jopa kemoterapiaa tehokkaampi lääke.

Tästä voit katsoa videon, jossa kerrotaan lisää ananaksen hyödyistä:

Tykkää, jos sinäkin tykkäät ananaksesta!