On olemassa monia syitä siihen, miksi joillain meistä on korkea verensokeri ja mitkä asiat sen tasoja säätelevät.
Sinulla voi olla diabetes, jota hoidetaan insuliinilla tai lääkkeillä, tai se voi kertoa siitä, että syöt liian epäterveellisesti, etkä liiku niin paljon kuin pitäisi.
Myös sairaudet ja stressi voivat vaikuttaa verensokeritasoihimme.
Onkin yllättävää, että niin monet meistä kärsivät ongelmista verensokerin kanssa, eivätkä ymmärrä kehomme välittämiä varoitussignaaleja.
Joten jos haluat tarkkailla verensokeriarvojasi ja pitää kroppasi terveenä – seuraile alla olevia oireita!
Kohonnut tai korkea verensokeri altistaa ihmisen nopeasti kakkostyypin diabetekselle. Mutta haittoja voi ilmetä jo kauan ennen taudin puhkeamista.
Verensokeriarvot vaihtelevat luonnollisesti kellonajan ja ruokailujen mukaan, mutta pysyvästi korkealla oleva verensokeri on vaarallista elimistöllesi. Korkea verensokeri voi olla usein pitkään oireeton, mutta alle on kasattuna 8 kehosi varoitusmerkkiä siitä, että verensokerisi voi olla koholla:
1. Jatkuva jano
Suurin syy jatkuvaan janon tunteeseen verensokeriin liittyen on polyuria, joka tarkoittaa normaalia runsaampaa virtsaneritystä.
Kun verensokerisi kohoaa tavallista korkeammalle munuaisemme eivät pysy enää sen perässä. Silloin ne tuottavat entistä enemmän virtsaa päästäkseen eroon ylimääräisestä glukoosista, jota se ei pysty käsittelemään.
Tämä saa sinut tuntemaan olosi kuivaksi ja janoiseksi.
2. Syöt paljon
Jos huomaat ruokatottumustesi muuttuvan ja syöväsi huomattavasti aiempaa enemmän, niin voi olla, että verensokeriarvosi ovat koholla.
Tämä johtuu siitä, että kun kehossasi ei ole tarpeeksi insuliinia, se ei kykene muuttamaan syömääsi ruokaa energiaksi. Tällöin kehosi tuntee tarvitsevansa enemmän ravintoa voidakseen tuottaa energiaa, vaikka todellisuudessa syötkin isoja määriä.
3. Virtsaat useammin
Tämä liittyy suoraan samaan syyhyn, kuin jatkuva janon tunne. Eli kun munuaisesi eivät pysty käsittelemään kaikkea kehosi sokereita se pyrkii pääsemään siitä eroon virtsan avulla. Kannattaa siis pitää silmällä, kuinka usein vessassa joutuu ravaamaan.
4. Jatkuva väsymys
Voisi kuvitella, että korkea verensokeri tarkoittaisi paljoa energiaa? Mutta näin ei tosiaan ole.
Kun kehosi verensokeriarvot ovat koholla sinä olet janoinen, ravaat vessassa eivätkä munuaisesi pysty muuntamaan nauttimaasi sokeria energiaksi. Samalla verensokerin kohoaminen voi tuoda mukanaan myös keskittymisvaikeuksia.
5. Tahaton laihtuminen
Laihtuminen johtuu useimmiten insuliinin puutteesta kehossasi.
Kehosi ei tällöin pysty käyttämään hiilihydraatteja tai sokeria hyväksi vaan se pyrkii poistamaan kaiken ylimääräisen virtsateiden kautta. 1 tyypin diabeteksesta kärsivät ihmiset voivat pudottaa painoa äkillisesti melko suuriakin määriä.
6. Kuiva iho
Jos huomaat tämän oireen, niin verensokeriarvosi ovat saattaneet olla koholla jo jonkin aikaa.
Korkeat verensokeriarvot voivat pahimmillaan johtaa hermojen vaurioitumiseen, joka taas vauhdittaa neisteiden katoamista kehosta. Vuosia jatkuneen ongelman myötä ihosi voi muuttua hyvinkin kuivaksi ja kutisevaksi, vaikka et muutoin tietäisi kärsiväsi vaivasta.
7. Näkö sumenee
Kiinnitä huomiota tähän! Silmistämme löytyy ns. retina ”linssi”, jonka on tarkoitus saada asiat näyttämään teräviltä ja tarkoita katsellessamme. Tämän linssin sisältä löytyy paljon vettä, joka on tärkeää sen toiminnan kannalta.
Verensokeriarvojen kohotessa tuo veden määrä laskee ja näkösi heikkenee. Varsinkin kaukonäkö voi muuttua nopeasti huonommaksi ja myös lähelle tarkkaan katsominen hankaloituu. Tämän vuoksi diabeteksesta kärsivät ihmiset kärsivät usein myös näköongelmista verensokerin ollessa korkealla.
8. Haavasi eivät parannu
Kohonnut verensokeri ei tee hyvää verisuonillesi eikä varsinkaan niistä kaikkein pienimmille. Tämä vaikuttaa suoraan haavojen paranemiseen, sillä pienten verisuonten toiminta on tärkeää paranemisprosessissa.
Jos kärsit diabetekestä, voit huomata hyvin äkkiä, etteivät haavasi parane yhtä nopeasti kuin muilla. Tästä johtuen kakkostyypin diabetestä sairastavat ihmiset voivat kärsiä pitkään vaikeista infektioista.
