Melbournen yliopistossa tehty tutkimus paljasti, että yli 40-vuotiaiden ihmisten ei tulisi työskennellä koskaan yli kolmea päivää viikossa – eli noin 24 tuntia viikossa.
Vertailtiin työtä ja elämänlaatua
Tutkimukseen osallistui 3500 naista ja 3000 miestä, joiden tapoja tutkijat selvittivät erilaisten kognitiivisten testien perusteella ja lopulta tuloksia vertailtiin yksilöiden elämänlaatuun, perhetilanteeseen, taloudelliseen tilanteeseen sekä vapaa-ajan harrastuksiin liittyen.
”Levänneempi ja vähemmän stressaantunut”
Ne, jotka tekivät työnsä parhaiten ja olivat kaikkein tuotteliaimpia ja energisimpiä olivat ne henkilöt, jotka eivät työskennelleet yli 25 tuntia viikossa. Tämä oli selvä kuvio, joka toistui tutkimuksen vertailuissa jatkuvasti.
Tutkijoiden mukaan on selvää, että paremmin levänneet ihmiset ovat vähemmän stressaantuneita, joka taas tarkoittaa sitä, että voivat tehdä työnsä ja arkiset tehtävänsä huomattavasti paremmin.
Toisin sanoen: He saavat enemmän aikaan vähemmässä ajassa ja juuri siksi, heidän pitäisi silti saada täyden viikon palkka lyhyemmästä työviikosta.
– Työelämä on kaksipiippuinen juttu. Se voi tarjota stimulointia aivoille, kun taas samalla pitkät työpäivät ja jotkut tehtävät voivat aiheuttaa väsymystä ja stressiä – jotka taas vahingoittavat kognitiivisia toimintojamme, toteaa taloustieteen professori Colin McKenzie Keion Yliopistosta.
