En tiedä millainen tilanne on sinun kohdallasi, mutta minä olen todellinen herkkusuu!
Jos on olemassa jotain, mistä todella pidän, niin se on sohvalle viltin alle kääriytyminen sekä irtokarkkien napostelu. Tunnen heti oloni jo onnelliseksi vain sitä ajatellessani.
Olen melko kaikkiruokainen, kun puhutaan karkeista. Suklaa on oma lempiherkkuni, mutta myös makeat, kirpeät ja suolaiset karkit tekevät tehtävänsä. Paras vaihtoehto on kokemukseni mukaan aina kunnon sekoitus kaikkia niitä – harrastan tätä toki lähinnä vain viikonloppuisin.
Mielestäni on ihan ansaittua palkita itsensä herkuilla pitkän viikon jälkeen aina silloin tällöin.
Nyt olen myös saanut kuulla uutisia, jotka viittaavat siihen, ettei herkuttelusta kannata olla huolissaan!
Louisianan osavaltion yliopiston julkaiseman tutkimuksen yllättävät lopputulokset kertovat, että ihmiset, jotka syövät säännöllisesti irtokarkkeja painavat vähemmän, heillä on kapeampi vyötärö ja heillä on terveempi painoindeksi kuin niillä, jotka välttelevät herkkuja, kertoo LiveScience.
Ei ole hyvä laihdutustapa
Tämän lisäksi tutkimuksen mukaan suklaan ja karkin ystävillä on 14 prosenttia pienempi todennäköisyys kärsiä korkeasta verenpaineesta. Suunnilleen samat lukemat koskevat myös tilannetta sydän ja verisuonitauteihin liittyvissä asioissa.
Täytyy kuitenkin erikseen vielä mainita, että pelkkä karkkien syöminen ei millään tapaa auta ihmisiä pudottamaan painoa. Tutkijoiden mukaan nämä yllättävät tulokset johtuvat ennemminkin siitä, että karkkeja säännöllisesti syövät ihmiset myös liikkuvat ja kuntoilevat muita enemmän kompensoidakseen syömiensä kaloreidensa määrää.
Heillä oli tutkimuksen mukaan pääsääntöisesti paremmat elintavat ja he tietävät tarkemmin, mitä keho tarvitsee, jotta voimme hyvin.
”Voi aiheuttaa terveydellisiä ongelmia”
Tutkimukseen osallistunut tutkija Carol O’Neil kertoo, että tutkimuksissa seurattiin yli 15 000 ihmistä. Ruokaterapeutti ja American Dietic Association -järjestön edustaja Katherine Tallmadgen mukaan karkkien syöminen ei aiheuta ihmiselle terveydellisiä haittoja, mikäli määrät pysyvät pieninä.
Jos ihminen syö keskimäärin noin 38 grammaa herkkuja päivässä ja pitää muun sokerinkulutuksen alhaisena, niin makeiset eivät aiheuta suoraan mitään terveydellisiä ongelmia.
– Karkit voivat aiheuttaa terveydellisiä ongelmia, mutta ei silloin, kun kyse on pienistä määristä, Tallmadgen kertoi LoveSciencin mukaan.
