Tweet about this on Twitter Pin on Pinterest Share on Facebook

Suunnitteletko tipatonta tammikuuta? Näin alkoholilakko oikeasti vaikuttaa

Sanotaan, että jo lyhytkin aika täysin ilman alkoholia kohentaa terveyttä ja parantaa oloa huomattavasti.

Daily Mailin haastatteleman alkoholiongelmiin erikoistuneen lääkärin Niall Campbellin mukaan lyhytkin tauko alkoholista vaikuttaa positiivisesti monilla terveyden osa-alueilla – aina ihon kunnosta unen laatuun ja painosta verenpaineeseen.

Suurin osa käyttää alkoholia sosiaalisissa tilanteissa, eikä silloin välttämättä tule ajatelleeksi, että jo muutamasta viinilasillisesta voisi olla haittaa. Säännöllisesti nautittuna alkoholi voi kuitenkin olla haitallista terveydelle, vaikka ei joisikaan itseään humalaan saakka.

Eräässä tutkimuksessa New Scientist -lehden 14 työntekijää tekivät ihmiskokeen, jossa 10 heistä lopetti alkoholinkäytön viideksi viikoksi ja loput neljä jatkoivat juomista tavalliseen tapaansa. Ennen testin aloittamista he kävivät erilaisissa testeissä lääkärillä.

Tulokset löivät testaajat ällikällä.

Lopputuloksena alkoholilakkoon ryhtyneillä työntekijöiden paino laski keskimäärin kolme prosenttia (esimerkiksi 70-kiloisella tämä tarkoittaisi reilua kahta kiloa), kolesteroli viisi prosenttia, verensokeriarvot 16 prosenttia ja maksan rasvapitoisuus 16 prosenttia.

Tulokset ovat merkittäviä, sillä korkealla verensokerilla on suora yhteys kakkostyypin diabetekseen ja maksan rasvapitoisuudella taas maksavaurioihin, kuten rasvamaksaan.

Myös testaajat itse kokivat olonsa ja vireytensä paremmaksi viiden viikon alkoholitauon jälkeen. Unen laatu parani heidän oman arvionsa mukaan 10 prosenttia, vireys 9,5 prosenttia, keskittymiskyky 18 prosenttia ja työteho 17 prosenttia.

Ainoa asia, minkä testaajat kokivat alkoholilakon aikana negatiivisena, oli sosiaalisten kontaktien väheneminen.

Mielenkiintoista tietoa. Jaa tämä artikkeli ystävillesi Facebookissa, ja haasta vaikka heidät tipattomaan tammikuuhun.

 

Lue lisää aiheesta...