1. Mintun kanssa tehty jalkakylpy
Tehokas menetelmä on laittaa jalat ensin 3 minuutiksi kylmään veteen, jonka jälkeen ne siirretään minuutiksi lämpimään veteen.
Tulet huomaamaan muutoksen, mitä useammin toistat saman toimenpiteen.
Voit lisätä jalkakylpyyn myös minttua, jonka uskotaan stimuloivan jalkojen verenkiertoa ja ehkäisen kramppeja, Erikoislääkäri Christina Gustavson kirjoittaa.
2. Epsom-suola
Lisää jalkakylpyyn lämmintä vettä ja noin 60 grammaa Epsom-suolaa. Aseta jalkasi 15 minuutiksi kylpyyn ja kuivaa ne huolellisesti jälkeenpäin.
Hälsokosthusetin mukaan suola lieventää jalkakipua, poistaa pahaa hajua sekä pehmentää ihoa. Suola imee myös ylimääräistä nestettä ja poistaa mustelmia, känsiä ja syyliä.
3. Omenaviinietikka
Omenaviinietikka sisältää runsaasti kaliumia ja ehkäisee tämän vuoksi jalkojen turvotusta. Kalium tukee solujen luontaista nestetasapainoa.
Sekoita omenaviinietikkaa 200 millilitraan vettä 50:50 suhteessa. Kastele pyyhe seoksessa ja kääri se jalkojesi ympärille. Anna kääreen olla noin 30 minuutin ajan.
4. Kamomillaöljy
Kamomillaöljyn kanssa tehty jalkahieronta on rentouttavaa, mutta se myös lievittää jalkojen turvotusta. Kamomillaöljyllä on tulehduksia ehkäiseviä ominaisuuksia ja sitä voidaan levittää suoraan iholle.
Hiero öljy itse tai kysy – mikäli mahdollista – kumppanisi apuun!
Näiden niksien avulla jalkasi voivat paremmin koko kesän ajan! Olethan yhteydessä lääkäriin, mikäli turvotus ei helpota.
Jaa nämä vinkit ystävillesi — he tulevat varmasti kiittämään sinua!