Tunnustele itseäsi. On tärkeää, että tunnet kehosi, jotta huomaat siinä tapahtuvat muutokset.
Seuraa näitä ohjeita:
1. Tarkita rintasi kuukautisten jälkeen.
Sinun tulisi tutkia rintojasi säännöllisesti ja paras tapa tehdä näin, on kuukautisten jälkeen. Nosta kätesi ilmaan ja tunnustele rintaasi toisella kädellä. Kokeile myös kainaloitasi. Käy lääkärissä, mikäli huomaat muutoksia tai epämääräisiä muhkuroita.
2. Tiedä, mitä etsit.
Moni varmasti tietää, että rintojen tunnusteleminen on tärkeää, mutta tiedätkö mitä etsit? Suurin osa ihmisistä reagoi muhkuroihin, mutta muhkurat eivät välttämättä tarkoita sitä, että sinulla olisi kasvain.
Muhkurat voivat olla myös tulehduksia, arpia tai kysta, joka on yleensä vaaraton. Tämän vuoksi on tärkeää, että tunnustelet rintojasi säännöllisesti, jotta huomaat mahdolliset muutokset.
Syöpä tuntuu usein kovalta, sitä on vaikea siirtää ja tunnet kipua, kun puristat sitä. Syöpä voi syntyä rintaan sekä kainaloon.
3. Tarkkaile ihoasi rintojen alueela
Olet nyt tunnustellut rintojasi ja on aika katsoa peiliin. Katso, huomaatko uloisia muutoksia.
Etsi näitä merkkejä:
- Epätasainen iho
- Löystynyt / venynyt iho
- Paksu iho
- Punoittava iho
- Hilseilevä iho
- Sisäänpäin kasvanut iho
- Yleiset muutokset ihossa
Pitkään turvonneena ollut rinta voi olla myös merkki sairaudesta.
4. Tarkkaile nännejäsi
Ole yhteydessä lääkäriin, mikäli huomaat seuraavia muutoksia:
- Kipu
- Punoitus
- Hilseily
- Kutina
- Ihon kovettuminen
- Sisäänpäin kasvanut nänni
- Neste (ei rintamaito)
5. Pyydä lääkäriäsi tutkimaan sinut
Lääkärikäynnin yhteydessä on aina hyvä pyytää rintojen tarkistus, mikäli olet edes hieman epävarma jostakin asiasta.
Ole välittömästi yhteydessä lääkäriin, mikäli olet huomannut muutoksia tai oireita.
Voit katsoa alta koko videon:
Jaa tämä elintärkeä tieto ystävillesi, jotta he osaavat tarkkailla ja huomata mahdolliset muutokset.