Tweet about this on Twitter Pin on Pinterest Share on Facebook

Heräätkö usein 3:00-5:00 aikaan? Tässä syyt, joista jokaisen tulee olla tietoinen

Hyvät ja tarpeeksi pitkät yöunet ovat hyvinvointimme perusta — ilman kunnollista unta on vaikea pysyä pitkään terveenä.

Unirytmimme voi kiinalaisen lääketieteen mukaan paljastaa paljon psyykkisestä ja henkisestä hyvinvoinnistamme.

Kehosi saattaa viestiä sinusta asioista, joita et saa jättää huomiomatta — mikäli heräät tiettyinä aikoina yöstä.

Kiinalainen lääketiede on todella hengellistä, jonka vuoksi kaikki eivät usko sen ”luotettavuuteen.”

Näistä merkeistä on kuitenkin hyvä olla tietoinen, sillä kehollamme on tapana viestiä mitä kummallisimmista asioista!

sova.jpg
© Shutterstock

1. Nukahtamisvaikeudet

Onko sinulla vaikeuksia mennä nukkumaan kello 21:00-22:00 välillä? Tämä saattaa johtua ylimääräisestä stressistä. Suosittelemme harjoittelemaan rentoutumista esimerkiksi lukemisen ja meditoinnin avulla. Myös rutiinit tuovat tukea ja turvaa, jonka ansiosta uni tulee helpommin. 

2. Aikainen herääminen

23:00-1:00 aikana herääminen tarkoittaa usein sitä, että olet pettynyt itseesi. Kiinalaisen lääketieteen mukaan sappirakkosi on tähän aikaan aktiivinen. Yritä olla itsellesi armeliaampi ja hyväksi itsesi sellaisena kuin olet. 

3. Heräät keskellä yötä

Heräsitkö 1:00-3:00 välisenä aikana? Sisälläsi saattaa olla patoutunutta vihaa. Yritä selvittää vihaiset ajatuksesi ennen kuin menet nukkumaan. Juo lisäksi lasillinen kylmää vettä ja rentoudu.  

4. Heräät aamuyöstä

Heräätkö usein 3:00-5:00 välisenä aikana? Kiinalaisen lääketieteen mukaan tämä viestii, että olet surullinen. Tähän aikaan jatkuva herääminen saattaa olla myös viesti siitä, että kehossasi on jokin vialla. Kilpirauhasen vajaatoiminta liittyy usein aamuyöstä heräilyyn, joten suosittelemme, että käyt tarkistamassa asian lääkärissä. 

5. Heräät liian aikaisen aamulla

– 5:00-7:00 aikaan herääminen saattaa tarkoittaa, että sinulla on tunnetason patoutumia. Suolistosi on tässä vaiheessa aktiivinen, joten voit käydä vessassa ja venytellä huolellisesti. 

On uskomatonta, kuinka paljon uni voi viestiä meille erilaisista mielentiloista, stressistä ja jopa sairauksista. Kiinalainen lääketiede perustuu todella paljon hengellisyyteen ja siihen uskotaan laajasti koko maassa. En itse ole kaikista hengellisin ihminen, mutta uskon, että unella on suuri merkitys päivittäisen hyvinvointimme kannalta. 

Jaa tämä artikkeli ystävillesi, jotta he voivat selvittää syyn sille, miksi he heräilevät kummallisina ajankohtina. 

 

Lue lisää aiheesta...