Vesi:
Tutkimukset osoittavat, että runsas päivittäinen vedenjuonti, mielellään kahdeksan lasillista päivässä, parantaa verenkiertoa. Vesi myös auttaa ravintoaineita kulkeutumaan elimiin ja soluihin.
Voit myös kokeilla käydä muutaman minuutin kylmässä suihkussa 3-5 kertaa viikossa. Se virkistää verisuonia ja näin parantaa verenkiertoa.
Inkivääri:
Tutkimusten mukaan päivittäinen inkiväärin syöminen ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja ja veritulppien riskiä.
Se sisältää ainesosia, jotka nostavat kehon lämpötilaa, mikä taas voi parantaa verenkiertoa.
Valkosipuli:
Kaikki tietävät, että valkosipuli on hyväksi terveydelle, ja tämän todistavat useat tutkimuksetkin.
Valkosipuli sisältää ainesosia, joiden uskotaan vähentävän varisuonten kalkkiutumista, laskevan verenpainetta ja ehkäisevän valtimoiden rasvoittumista.
Hevoskastanja:
Hevoskastanjoiden sisältämä aescin-ainesosa vahvistaa hiussuonia, vähentää tulehduksia, parantaa verenkiertoa ja voi jopa ehkäistä suonikohjuja, kirjoittaa National Institute of Health.
Cayennepippuri:
Tietyissä chili- ja pippurimausteissa on hyödyllistä ainesosaa nimeltä kapsaisiini.
Tutkimukset osoittavat, että kapsaisiini vahvistaa valtimoita ja parantaa sydämen kuntoa. Se voi myös kohentaa huonoa verenkiertoa.
Kalaöljy:
Kalaöljyssä on paljon Omega-3-rasvahappoja, jotka ovat erittäin hyväksi elimistölle.
Marylandin yliopiston tutkimuksen mukaan se auttaa rikkomaan rasvaa verisuonista, mikä voi parantaa verenkiertoa. Omega-3 auttaa myös laskemaan kolesterolia.
Muista, että jos ongelmat ovat vakavia, on aina hyvä hakeutua lääkäriin.
Jaa tämä artikkeli Facebookissa – saatat auttaa muita ihmisiä parantamaan terveyttään luonnollisin kotikonstein.