1. Aineenvaihdunta aktivoituu
Kehosi menettää yön aikana paljon vettä. Siksi aamuisin on hyvä juoda reilusti vettä.
Aineenvaihduntasi tehostuu jopa 30%, kun juot tyhjään vatsaan lasillisen kylmää vettä. Tehostunut aineenvaihdunta auttaa polttamaan noin 25 kaloria enemmän, saksalaisessa tutkimuksessa todetaan.
Vinkki: lisää veden sekaan puolikkaan sitruunan mehut ja maku sekä vaikutukset ovat entistä paremmat!
2. Elät pidempään
Ylimääräinen lasillinen vettä päivässä voi auttaa sinua elämään pidempään, Lundin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todetaan.
Vesi ehkäisee sydän- ja verisuonitautien riskiä sekä samalla 2-tyypin diabetesta.
3. Aivosi toimivat paremmin
Aivot ovat ihmisen tärkein elin ja ne tekevät töitä kellon ympäri. Aivot koostuvat 85% vedestä, jonka vuoksi vedensaanti on tärkeää. Vesi auttaa sinua keskittymään ja voimaan paremmin.
Monien tutkimusten mukaan veden on todettu vaikuttavan mielentilaan, muistiin ja aivojen hyvinvointiin.
4. Ehkäisee munuaiskiviä
Ongelmia munuaiskivien kanssa? Vesi saattaa auttaa sinua.
Veden on todettu ehkäisevän munuaiskivien muodostumista sellaisten ihmisten keskuudessa, joilla on aiemmin ollut munuaiskiviä.
5. Voi auttaa painonpudotuksessa
Veden juominen voi auttaa sinua painonpudotuksessa.
Vesi pitää kylläisyyden tunteen pidempään ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Pelkästään veden avulla ei voi laihtua, mutta sen avulla laihtumisesta voi tehdä huomattavasti helpompaa!
6. Jaksat paremmin
Jopa 2% nestevajaus voi aiheuttaa väsymystä ja keskittymisvaikeuksia.
Ihminen saattaa menettää urheilusuorituksen aikana jopa 6-10% nestettä – siksi nesteytys on enemmän kuin tärkeää!
7. Säästät rahaa!
Viimeinen, mutta ei vähäisin. Säästät huomattavan summan rahaa juomalla vettä.
Virvoitusjuomat, mehut ja alkoholi ovat todella hintavia, joiden vuoksi vesi on erinomainen tapa säästää rahaa.
Samaan aikaan olemme etuoikeutettuja, sillä saamme kelvollista juomavettä suoraan hanasta!
